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情緒管理
【情緒自救手冊套書】(二冊)
《焦慮恐慌自救手冊》、《高敏感情緒自救手冊》
- 作者 : 海倫.奧德斯基
- 作者 : 卡魯恩.霍爾
- 譯者 : 趙燕飛
- 譯者 : 李恩寧
購書:507元
本套書組合:《焦慮恐慌自救手冊:為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?》、《高敏感情緒自救手冊:如何避免感情用事?怎樣掌控自己不被情緒淹沒?》共二冊
★★ 不做情緒的奴隸,做自己的主人 ★★《焦慮恐慌自救手冊:為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?》
焦慮恐慌自救手冊
為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?
- 作者 : 海倫.奧德斯基
- 譯者 : 趙燕飛
購書:246元
◢◤為何看那麼多克服焦慮的書,還是甩不掉焦慮?◢◤當你焦慮的時候,你能看到的只有自己的焦慮!你會想:
高敏感情緒自救手冊
如何避免感情用事?怎樣掌控自己不被情緒淹沒?
- 作者 : 卡魯恩.霍爾
- 譯者 : 李恩寧
購書:278元
◢不做情緒的奴隸,做高敏感的主人◣是否常聽到有人對你說:「別那麼敏感啦!」即便只是安慰話,聽起來還是
壓力管理大腦使用手冊
科學鍛鍊大腦最佳狀態,高壓下保持清晰思維
- 作者 : 朱利安.福特
- 作者 : 喬恩.沃特曼
- 譯者 : 廖亭雲
購書:296元
我們無法停止壓力,但可以控制壓力對我們的影響。活用FREEDOM模型與SOS法則,科學地管理壓力,改
討好自己就夠了
不是逃避,而是重新定義。日本超人氣身心科暖男醫生的48則鬆弛感生活處方
- 作者 : 藤野智哉
- 譯者 : 卓惠娟
購書:266元
當心中想著要「盡力而為」,就是過度努力的證明;比起「應該要」,更重要的是「我想要」!日本超人氣暖男身
為什麼別人講一句就爆炸?找到你的情緒觸動按鈕,清理負面信念,不再被綑綁的轉化練習
- 作者 : 盧熠翎
購書:226元
並不是一件事情引起了這樣的情緒,而是你自己對它的看法、評價、觀點,引起了這樣的情緒。 「明知道是
高敏人的優勢練習課
認同自己的「敏感力」,發揮內在力量的天賦使用說明【暢銷新裝版】
- 作者 : 武田友紀
- 譯者 : 張婷婷
購書:252元
「高敏人」系列著作,熱銷突破85萬本!──最受信賴的高敏感諮商師 武田友紀──★高敏感不只是天賦、更
不安到受不了時,念念佛洛姆
首爾大學名師講座,帶你遠離焦慮與孤獨,發現內在力量的紙上哲學課
- 作者 : 朴贊國
- 譯者 : 陳思瑋
購書:266元
當我們孤獨無力地被拋到陌生世界,真正自由與自我的唯一途徑就是「愛」 獻給:失去自由與自我且放棄活得像
別再因創傷而活得好累:修復發展性創傷,從「把自己擺在第一位」開始
- 作者 : 三木一太朗
- 譯者 : 周若珍
購書:238元
當一個人喪失自我或與社會脫節,「適應能力」便會受到阻礙,當一個人對環境或社會的適應能力受到阻礙,便會
良性羞恥
接住你家庭、職場、愛情與人際關係中的無地自容
- 作者 : 約瑟夫.布爾戈
- 譯者 : 曾琳之
購書:322元
第一本深入解析羞恥感的書 4個觸發情境、3種自毀習慣 看懂情緒,4步驟重拾自尊 ★ 最完整的痊癒
深度紓壓
每天15分鐘,7天降低壓力指數,破除慢性壓力循環,放掉煩惱,活得更快樂
- 作者 : 伊麗莎‧艾波
- 譯者 : 何佳芬
購書:265元
「指引我們如何處理日常煩擾的頂尖專家。這不僅是一本壓力管理指南,更是預防壓力的工具包。」
★Amazon 4.7星熱烈迴響、權威書評網站Goodreads 4.3高分好評「指引我們如何處理日
為什麼我們會生氣?
是情緒失控,還是表達方式有問題?是思維有偏誤,還是憤怒反應出了差錯?
- 作者 : 瑞安.馬丁
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:296元
憤怒具有破壞性,可能摧毀一切……但生氣也可以是一種保護機制!觀看次數超過350萬次、TED熱門演講「
讓自己不生氣
【事情不會因為發脾氣而好轉,卻能因為不動怒而逆轉】理情行為治療之父亞伯.艾里斯經典之作,影響力超越佛洛伊德的心理學家
- 作者 : 亞伯.艾里斯
- 作者 : 雷蒙.奇普.塔弗瑞
- 譯者 : 洪慧芳
購書:280元
引領世界自助心理學風潮,改變心理治療面貌的心理學大師──亞伯.艾里斯,與美國憤怒管理權威塔弗瑞聯手,
【英國生命線陪伴套書】(二冊)
《陪傷心的人聊聊》+《陪每天的自己聊聊》
- 作者 : 凱蒂・可倫波斯
- 譯者 : 祁怡瑋
- 譯者 : 謝明憲
購書:536元
本套書組合:《陪傷心的人聊聊:重要時刻這樣傾聽、那樣對話【英國生命線志工訓練手冊】》+《陪每天的自己
停止怒氣內耗
你不必好脾氣,但不要一直生悶氣!轉念笑看大小事,100帖最實用的平心靜氣安神方
- 作者 : 戶田久實
購書:266元
日積月累的怒氣、怨氣、獨自生悶氣,還有人際關係的不如意……就算再生氣,也不要跟自己過不去!每一天都非
高敏力:你對事物的敏感,正是與生俱來的超能力
- 作者 : 珍妮‧格蘭尼曼
- 作者 : 安德烈‧蘇洛
- 譯者 : 陳珮榆
購書:336元
2023年亞馬遜網路書店年度當月最佳書籍正因為你們是特別的,所以才能比其他人更能察覺萬事萬物的變化,
你有選擇,悲劇不會真實上演
重貼標籤、縮小問題、擴大解決方案,動起來,過你想要的人生
- 作者 : 塔瑪.強斯基
- 譯者 : 吳書榆
購書:329元
負面思考的反面不是正向思考,而是可能性思考。我們有很多無聲的情緒,常常不知如何面對,於是假裝忙碌、假
【童年情感忽視新版套書】(二冊)
《童年情感忽視》+《童年情感忽視2》
- 作者 : 鍾妮斯.韋伯
- 譯者 : 張佳棻
購書:630元
本套書組合:《童年情感忽視(二版):為何我們總是渴望親密,卻又難以承受?》+《童年情感忽視2:長大後
童年情感忽視2
長大後的我,如何和伴侶、孩子、父母,建立情感連結?
- 作者 : 鍾妮斯.韋伯
- 譯者 : 張佳棻
購書:277元
我們真正需要的,是在關係中,擁抱曾被忽視的自己真正的療癒,是不再逃避與人連結[原書名:童年情感忽視・
作者
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