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90%的煩惱,說出口就會消失
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90%的煩惱,說出口就會消失


作者:
樺澤紫苑
譯者:
劉淳

原價:315元

購書:277

查看券後更優惠
  • 一般優惠:

    2.4-3.3 2025線上國際書展79折起

內容簡介

語言具有強大的魔法。

★日本亞馬遜4.4星推薦.熱銷突破5萬冊
★著書累銷突破250萬冊、日本知名精神科醫生的化解煩惱終極之書!
★獲選為GLOBIS 無限學習x 知識記錄「2023年讀者嚴選商業書籍」

語言具有強大的魔法。
懂得具體表達想法與情緒,煩惱就能被看見並得到化解。
人生也會開始改變。

樺澤紫苑醫師每個月都會在YouTube收到 1,000 多個「煩惱提問」,但總有 95% 是相似且回答過的問題。這使他意識到:人們的煩惱其實並不多,而幾乎所有人都會對同樣的事感到煩惱。
僅管如此,他卻發現:大多數人不清楚如何面對煩惱,也無法向人傾訴,時常獨自感到不安、壓力、疲憊、難過、無助,甚至陷入憂鬱。
為了幫助人們走出困境,他將從業30年的經驗,以及4,000個煩惱的精華集大成,寫下了這本「化解煩惱終極之書」。透過書中好讀的圖文、有共鳴的案例、實用性強的方法,樺澤醫師會陪伴你一點一點把煩惱變不見。
培養化解煩惱的能力,就能從大部分的痛苦與難過中解脫,不再被無助感壓垮,無憂無慮地快樂生活!

★ 透過這本書,你將學到──
 為什麼會煩惱
 如何進行分析
 重新設定煩惱
 開始活在當下
 魔法減壓金句
 改變自身觀點
 提升自我肯定
 強化心理韌性
 活用「言

作者簡介

樺澤紫苑

樺澤紫苑 Zion Kabasawa
精神科醫師,作家。
1965年出生於北海道。1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。2004年赴美國芝加哥伊利諾大學留學3年。回國後於東京創設「樺澤心理學研究所」。抱持著「透過資訊傳播來預防精神疾病」的願景,致力於經營社群、Youtube頻道(逾50萬人訂閱)、電子報等媒體,不斷向100萬粉絲推廣各種相關資訊。
著有《自造幸福》、《零壓力終極大全》、《最高學以致用法》、《最高學習法》等50本書籍,累計發行量共250萬本。

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