搜尋：情緒管理 系列 詳細顯示 search.tag.情緒管理 第2頁

★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★
為人生的痛苦分級，彙整132個心理韌性練習，
幫你穩穩接住人生投來的變化球。

不論多努力過生活，壞事還是會發生，即使人生因為糟糕的事情脫離軌道，你還是有能力幫助自己，培養挫折復原

榮獲財團法人宏達文教基金會
品格教育教師進修培育用書

財團法人宏達文教基金會 審定 教育的使命遠超過教導孩子造句和算數。 家長、教師及學校領導人都希望

看似什麼都不做的5分鐘
卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率，讓身心快速充電
35種冥想練習，讓每天都是神清氣爽的一天

★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★透過引導練習，每個人都能立即進入冥想世界 為什麼世界頂尖企業、名人都推

★★★這是對別人好卻總是受傷的善良人的逃脫計劃。

幫助你順利地說出「我不這樣想。我不同意。」、「我不想做。這不是我想做的事。」、「對不起，我拒絕。」

焦慮不會解決明日的煩惱，
卻會帶走今日的和平。

★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜★TED演講1,700萬次觀看數，當年度排名第4名★美國奧運運

失眠焦慮、壓力大胃口不好、精神不振？活著已經很不容易，會因為工作憂慮、因為感情失眠……若是放任情緒繼

★★★《那些你不願承認的邪惡》★★★★★★諮商心理師、暢銷作家李麗又一力作★★★怕黑怕死怕封閉►為什

給高功能者的緊張能量使用手冊

這種被認定為焦慮的緊張能量，其實能夠成為你的好朋友、激勵你往前進，並提升你的行事效率與成就感。本書將

當內心無法說苦，身體會代為喊痛。
擁有諮商師、美國舞蹈治療師、藝術治療師等多項證照的心理師博士，
告訴你從身體治癒內心傷痛的方法。

當無法用話語說出心理的痛苦時，身體會透過症狀表現出來，因為身體不會說謊，它忠實地貯存所有的情緒，若是

38個引導練習+ 10組冥想腳本
找一個安靜的角落，用一支筆，
在失控的焦慮中重新安定自己。

3階段，擺脫焦慮帶來的心理內耗 喜歡自己，比讓世界喜歡你更重要！ 每天被事情追著跑，連休息的時間

家庭工作蠟燭兩頭燒，重重壓力逼得你喘不過氣？兩眼一閉昏死過去，醒來後卻感覺全身痠痛不已？老是緊張焦慮

你是否在人生的道路上步履匆匆，只為了快點到達目的地？總是後悔著過往、憂慮著今日，又對未來充滿迷茫？努

情緒共和國：情緒家族共和好

這是一本給大人讀的童話書，照見人人心中那個情緒王國，可能像 春秋戰國 充滿煙硝；或如同 秦漢帝國 專

美好生活提案：任林自我整理心法

本書以忘形流的圖形，搭配簡單的對話，將日常生活常遇到的三類事情，用三個篇章，每個篇章以五個循環步驟：

為什麼有些病一直老是治不好？
58篇問診實證，搭配提升能量運動圖，全面療癒你的身、心、靈！

許多病症只是冰山一角，它真正要反映的是，我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。家庭關係不

★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★

人生難免要與焦慮一起上路，但別讓焦慮掌控了你的方向盤。 想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。

你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！
每一種情緒，都是真實的自己。
坦然接受它，給予理解和撫慰，
它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！

《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出不被情緒綁架的人生，守護內心的

語言具有強大的魔法。

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本套書組合：《焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？》、《高敏感情緒自救手冊：如何避免感情用事？怎樣掌控自己不被情緒淹沒？》共二冊

★★ 不做情緒的奴隸，做自己的主人 ★★《焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？》

我們無法停止壓力，但可以控制壓力對我們的影響。活用FREEDOM模型與SOS法則，科學地管理壓力，改

◢◤為何看那麼多克服焦慮的書，還是甩不掉焦慮？◢◤當你焦慮的時候，你能看到的只有自己的焦慮！你會想：

◢不做情緒的奴隸，做高敏感的主人◣是否常聽到有人對你說：「別那麼敏感啦！」即便只是安慰話，聽起來還是

鬆弛，既不是強調對抗，也不是鼓勵躺平，而是接納生活中的不確定不緊繃、不焦慮、不內耗，找到自己的節奏，

閱讀過十萬篇以上科學文獻，
消化咀嚼才終於找到的｢生命最佳狀態｣！

改變你看待人生苦難的方式，解開害你受苦的腳鐐，讓你不再被「第二枝箭」射中，能自由美好的發揮生命潛能！