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酸言損人，怎麼回應？
造謠中傷，如何反擊！

陳志恆｜諮商心理師／作家鄭匡宇｜激勵達人劉仲彬｜臨床心理師Mr. 6 劉威麟｜網路趨勢觀察家（依姓氏

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繼《活著的理由》、《時光邊緣的男人》
麥特 ‧ 海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵

《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1Amazon分類暢銷排行榜TOP 1《衛報》注目選書人生，有時候像

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越親近的關係，越能喚醒你的焦慮，

每一段關係，都是反射自我的明鏡，也是自我救贖的出口。★【特別收錄／10個情緒引導音頻】在心煩意亂時，

★★★這是對別人好卻總是受傷的善良人的逃脫計劃。

幫助你順利地說出「我不這樣想。我不同意。」、「我不想做。這不是我想做的事。」、「對不起，我拒絕。」

焦慮不會解決明日的煩惱，
卻會帶走今日的和平。

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你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！
每一種情緒，都是真實的自己。
坦然接受它，給予理解和撫慰，
它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！

《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出不被情緒綁架的人生，守護內心的

情緒共和國：情緒家族共和好

這是一本給大人讀的童話書，照見人人心中那個情緒王國，可能像 春秋戰國 充滿煙硝；或如同 秦漢帝國 專

美好生活提案：任林自我整理心法

本書以忘形流的圖形，搭配簡單的對話，將日常生活常遇到的三類事情，用三個篇章，每個篇章以五個循環步驟：

很多事都是你在自尋煩惱！
別再陷入憤怒、恐懼、不安中，別再被情緒左右。
放自己哭、放自己難過、放自己好……

很多事都是你在自尋煩惱！別再陷入憤怒、恐懼、不安中，別再被情緒左右。放自己哭、放自己難過、放自己好…

鬆弛，既不是強調對抗，也不是鼓勵躺平，而是接納生活中的不確定不緊繃、不焦慮、不內耗，找到自己的節奏，

逃避不可恥，但完全沒用！
絕不標榜「一本就通」，「焦慮」是人一生的課題

【本書特色】◎有效解決焦慮，打造幸福人生◎提供【焦慮根源】【隱藏焦慮】【辨別消極／積極解決方法】【與

身體、情感、理智如何達到和諧，是我們生命能否完整、幸福的關鍵！一直以來，你傾聽過自己的需求嗎？可曾好

現在的阻礙，都是來自於過去的傷痛與陰影嗎？
他人可以微笑帶過，自己為什麼憤憤難平？
誰都有不如意，別讓過去的劇本綁架未來的你！

決定你感受的，不是事情，而是「信念」遭遇相同事件，有的人會難過沮喪一蹶不振，有的人卻樂觀看待、重啟人

當情緒失控時，如何戰勝焦慮？
當身處逆境時，如何提升復原力？
當認知卡關時，如何打破慣性思考？
上市後佳評如潮，銷售量突破14萬冊！

●「溫水煮青蛙」的假設為何是錯的？ ●面對不利情況，什麼原因導致人們選擇放棄？ ●越有錢的人真的

在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？
突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？
經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？
你不是瘋了，你只是容易焦慮。

專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分享，27種緊急修復法╳24個日常生活小練習幫助你在焦慮情緒來襲時

語言具有強大的魔法。

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