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情緒管理
修復情緒的100個創作練習
把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術，卸下傷痛，撫慰身心
- 作者 : 莉亞．古茲曼
- 譯者 : 洪慈敏
購書：294元
★後疫情時代，最撫慰人心的的實用療癒★
打破傳統單一形式，結合多媒體科技，最符合現代人的情緒修復法。
動動手，把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下，轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。「過
與焦慮和解
認知療法先驅克萊兒･維克斯的教導
- 作者 : 茱蒂絲．霍爾
- 譯者 : 吳凱琳
購書：385元
她率先從生物學的角度，揭露神經系統對於情緒的影響，引領時代地揭露了心智與身體之間的連結，卻因為身為女
你可以生氣，但不要越｢想」越氣
停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！
- 作者 : 水島廣子
- 譯者 : 楊詠婷
購書：231元
你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！
每一種情緒，都是真實的自己。
坦然接受它，給予理解和撫慰，
它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！
《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出不被情緒綁架的人生，守護內心的
從此不再壓力山大
給忙碌人士的紓壓撇步
- 作者 : 蘇益賢
購書：199元
輕鬆搞定「壓力三寶」：過勞、倦怠、自律神經失調。
上課最有趣的心理師「紓壓撇步」不藏私大公開！
真正的紓壓不用花大錢，只需正確觀念和一點時間練習。科學實證觀念，實用紓壓技巧；學過都說讚的職場減壓課
媽媽的情緒練習
自我覺察，用智慧愛孩子和自己，建立正向家庭關係
- 作者 : 珍琳．米克（Jeannine Mik）
- 作者 : 珊德拉．提墨．葉特（Sandra Teml-Jetter）
- 譯者 : 楊婷湞
購書：208元
一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南，也是探索意識、與自我對話的成長之書，有效練習、正向引導，讓親子互動更有愛！
亞馬遜網路書店家庭與教育類第3名、親子關係類第2名！一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南，也是探索意識、
哈佛醫師心能量：為什麼有些病老是治不好或需要長期依賴藥物呢？身體病症的答案心知道！
- 作者 : 許瑞云
購書：189元
為什麼有些病一直老是治不好？
58篇問診實證，搭配提升能量運動圖，全面療癒你的身、心、靈！
許多病症只是冰山一角，它真正要反映的是，我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。家庭關係不
我的一天從冥想開始
提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習，神清氣爽開啟每一天
- 作者 : 慶抒潤
- 譯者 : 陳宜慧
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看似什麼都不做的5分鐘
卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率，讓身心快速充電
35種冥想練習，讓每天都是神清氣爽的一天
★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★透過引導練習，每個人都能立即進入冥想世界 為什麼世界頂尖企業、名人都推
心理韌性（二版）
重建挫折復原力的132個強效練習大全
- 作者 : 琳達．格拉翰
- 譯者 : 賴孟怡
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★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★
為人生的痛苦分級，彙整132個心理韌性練習，
幫你穩穩接住人生投來的變化球。
不論多努力過生活，壞事還是會發生，即使人生因為糟糕的事情脫離軌道，你還是有能力幫助自己，培養挫折復原
心理不舒服，身體就受苦：整理情緒亂流，從身體治癒內心傷痛的十二種智慧
- 作者 : 南希京
- 譯者 : 陳品芳
購書：232元
當內心無法說苦，身體會代為喊痛。
擁有諮商師、美國舞蹈治療師、藝術治療師等多項證照的心理師博士，
告訴你從身體治癒內心傷痛的方法。
當無法用話語說出心理的痛苦時，身體會透過症狀表現出來，因為身體不會說謊，它忠實地貯存所有的情緒，若是
不為小事抓狂的50個練習
大腦決定你的「度量」，增加「腦容量」，脾氣一定會變好！
- 作者 : 西多昌規
- 譯者 : 郭欣怡
購書：144元
史上最科學的【情緒管理】書
日本最權威的腦科專家證實：「腦容量」決定一個人的度量！
管好自己的情緒，只要1分鐘。
好修養，跟讀書沒關係。 增加大腦容量，脾氣一定會變好。 為什麼會情緒失控？壓力大、任性、長期受到
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