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情緒管理
不被情緒左右的28個練習
- 作者 : 西多昌規
- 譯者 : 劉姿君
購書:197元
很多事都是你在自尋煩惱!
別再陷入憤怒、恐懼、不安中,別再被情緒左右。
放自己哭、放自己難過、放自己好……
很多事都是你在自尋煩惱!別再陷入憤怒、恐懼、不安中,別再被情緒左右。放自己哭、放自己難過、放自己好…
不為小事抓狂的50個練習
大腦決定你的「度量」,增加「腦容量」,脾氣一定會變好!
- 作者 : 西多昌規
- 譯者 : 郭欣怡
購書:160元
史上最科學的【情緒管理】書
日本最權威的腦科專家證實:「腦容量」決定一個人的度量!
管好自己的情緒,只要1分鐘。
好修養,跟讀書沒關係。 增加大腦容量,脾氣一定會變好。 為什麼會情緒失控?壓力大、任性、長期受到
陪每天的自己聊聊
英國生命線個人情緒覺察手冊
- 作者 : 凱蒂・可倫波斯
- 譯者 : 謝明憲
購書:277元
不論今天是美好的一天或糟糕的一天,練習對自己傾訴
你的情緒值得被記得、被探索、被了解、被接受
★英國生命線「撒瑪利亞會」七十年智慧結晶★專門寫給現代人的心理健康自助手冊★了解自己不同情緒的原因與
心理韌性(二版)
重建挫折復原力的132個強效練習大全
- 作者 : 琳達.格拉翰
- 譯者 : 賴孟怡
購書:339元
★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★
為人生的痛苦分級,彙整132個心理韌性練習,
幫你穩穩接住人生投來的變化球。
不論多努力過生活,壞事還是會發生,即使人生因為糟糕的事情脫離軌道,你還是有能力幫助自己,培養挫折復原
與焦慮和解
認知療法先驅克萊兒・維克斯的教導
- 作者 : 茱蒂絲.霍爾
- 譯者 : 吳凱琳
購書:385元
她率先從生物學的角度,揭露神經系統對於情緒的影響,引領時代地揭露了心智與身體之間的連結,卻因為身為女
媽媽的情緒練習
自我覺察,用智慧愛孩子和自己,建立正向家庭關係
- 作者 : 珍琳.米克(Jeannine Mik)
- 作者 : 珊德拉.提墨.葉特(Sandra Teml-Jetter)
- 譯者 : 楊婷湞
購書:263元
一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南,也是探索意識、與自我對話的成長之書,有效練習、正向引導,讓親子互動更有愛!
亞馬遜網路書店家庭與教育類第3名、親子關係類第2名!一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南,也是探索意識、
從此不再壓力山大
給忙碌人士的紓壓撇步
- 作者 : 蘇益賢
購書:214元
輕鬆搞定「壓力三寶」:過勞、倦怠、自律神經失調。
上課最有趣的心理師「紓壓撇步」不藏私大公開!
真正的紓壓不用花大錢,只需正確觀念和一點時間練習。科學實證觀念,實用紓壓技巧;學過都說讚的職場減壓課
你可以生氣,但不要越「想」越氣
停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!
- 作者 : 水島廣子
- 譯者 : 楊詠婷
購書:231元
你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍!
每一種情緒,都是真實的自己。
坦然接受它,給予理解和撫慰,
它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!
《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出不被情緒綁架的人生,守護內心的
作者
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