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媽媽的情緒練習
自我覺察，用智慧愛孩子和自己，建立正向家庭關係
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內容簡介
一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南，也是探索意識、與自我對話的成長之書，有效練習、正向引導，讓親子互動更有愛！
亞馬遜網路書店家庭與教育類第3名、親子關係類第2名！
一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南，也是探索意識、與自我對話的成長之書，有效練習、正向引導，讓親子互動更有愛！
◎德國&奧地利育兒專家，與你分享「有意識育兒」&「家中情緒氣場的正向練習」
在養育孩子的日常中，偶爾會有耐心達到極限的情況──再貼心乖巧的孩子，也會有不想配合行程或違背父母意思、堅持己見、一意孤行的時候。而明明深愛著孩子，面對倔強不配合的情況，常會感到無力、怒氣衝天、暴躁，並視孩子為問題的來源。但你知道嗎？孩子的行為只是觸發爸媽抓狂的表面原因，真正的關鍵，在於「大人自己對憤怒情緒的掌控」！
「有意識育兒中心」創始人珍琳．米克、身兼兩性專家及家庭顧問的珊德拉．提墨．葉特，讓你在喘不過氣的時刻，藉助知識與技巧填補個人的能量庫存，重新連結自我，建立穩固且正向的家庭關係。
◎運用24個練習提案×23篇案例實境，整理情緒倉庫，與自我、另一半、孩子建立圓滿關係
這不是一本只做表面功夫的書，而是連結深度自我、與關係對話、找回平衡節奏的提案，讓你徹底改變！內容囊括許多啟發、想法與練習，讓你卸下戰鬥模式，運用適合的練習提案，提升家庭氣氛、走向正確的道路，並與孩子一同認識情緒的珍貴。
★導火線清單：46項容易點燃媽媽怒火的導火線行為，反思基本需求，找出解決之道。
作者簡介
珍琳．米克（Jeannine Mik）、珊德拉．提墨．葉特（Sandra Teml-Jetter）
作者／珍琳．米克（Jeannine Mik）
持照溝通訓練師，並且是維也納「有意識育兒中心」（Zentrum für bewusste Elternschaft）的創始人。她自2014年起經營的部落格《小寶貝與我》（Mini and Me） 為德國與奧地利地區最成功的育兒部落格之一。
作者／珊德拉．提墨．葉特（Sandra Teml-Jetter）
為兩性專家及家庭顧問，提供育兒、伴侶及單身諮詢。她受過眾多高級培訓，其中包括師承雅斯培．尤爾（Jesper Juul，著名丹麥家庭治療師）和大衛．施納赫（David Schnarch，美國伴侶治療師、臨床心理學家及泌尿科醫師）。目前她經營自己的家庭諮商室，並積極提倡家中情緒氣場正面轉向。
一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南，也是探索意識、與自我對話的成長之書，有效練習、正向引導，讓親子互動更有愛！
◎德國&奧地利育兒專家，與你分享「有意識育兒」&「家中情緒氣場的正向練習」
在養育孩子的日常中，偶爾會有耐心達到極限的情況──再貼心乖巧的孩子，也會有不想配合行程或違背父母意思、堅持己見、一意孤行的時候。而明明深愛著孩子，面對倔強不配合的情況，常會感到無力、怒氣衝天、暴躁，並視孩子為問題的來源。但你知道嗎？孩子的行為只是觸發爸媽抓狂的表面原因，真正的關鍵，在於「大人自己對憤怒情緒的掌控」！
「有意識育兒中心」創始人珍琳．米克、身兼兩性專家及家庭顧問的珊德拉．提墨．葉特，讓你在喘不過氣的時刻，藉助知識與技巧填補個人的能量庫存，重新連結自我，建立穩固且正向的家庭關係。
◎運用24個練習提案×23篇案例實境，整理情緒倉庫，與自我、另一半、孩子建立圓滿關係
這不是一本只做表面功夫的書，而是連結深度自我、與關係對話、找回平衡節奏的提案，讓你徹底改變！內容囊括許多啟發、想法與練習，讓你卸下戰鬥模式，運用適合的練習提案，提升家庭氣氛、走向正確的道路，並與孩子一同認識情緒的珍貴。
★導火線清單：46項容易點燃媽媽怒火的導火線行為，反思基本需求，找出解決之道。
作者簡介
珍琳．米克（Jeannine Mik）、珊德拉．提墨．葉特（Sandra Teml-Jetter）
作者／珍琳．米克（Jeannine Mik）
持照溝通訓練師，並且是維也納「有意識育兒中心」（Zentrum für bewusste Elternschaft）的創始人。她自2014年起經營的部落格《小寶貝與我》（Mini and Me） 為德國與奧地利地區最成功的育兒部落格之一。
作者／珊德拉．提墨．葉特（Sandra Teml-Jetter）
為兩性專家及家庭顧問，提供育兒、伴侶及單身諮詢。她受過眾多高級培訓，其中包括師承雅斯培．尤爾（Jesper Juul，著名丹麥家庭治療師）和大衛．施納赫（David Schnarch，美國伴侶治療師、臨床心理學家及泌尿科醫師）。目前她經營自己的家庭諮商室，並積極提倡家中情緒氣場正面轉向。
持照溝通訓練師，並且是維也納「有意識育兒中心」（Zentrum für bewusste Elternschaft）的創始人。她自2014年起經營的部落格《小寶貝與我》（Mini and Me） 為德國與奧地利地區最成功的育兒部落格之一。
作者／珊德拉．提墨．葉特（Sandra Teml-Jetter）
為兩性專家及家庭顧問，提供育兒、伴侶及單身諮詢。她受過眾多高級培訓，其中包括師承雅斯培．尤爾（Jesper Juul，著名丹麥家庭治療師）和大衛．施納赫（David Schnarch，美國伴侶治療師、臨床心理學家及泌尿科醫師）。目前她經營自己的家庭諮商室，並積極提倡家中情緒氣場正面轉向。
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