與焦慮和解

她率先從生物學的角度，揭露神經系統對於情緒的影響，
引領時代地揭露了心智與身體之間的連結，卻因為身為女性
以及獨排眾議的見解，遭受當時心理健康領域當權派所排擠，
然而無數受益於她的著作的讀者，見證了其獨特療法的價值。

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二十多歲時，克萊兒・維克斯經診斷，罹患了當時人人聞之色變的結核病，被迫入住療養院。雖然後來醫生發現是誤診了，但她的心律不整並未改善，自此長年陷入焦慮。後來經過一個朋友提點，她發現自己的焦慮來源原來是被恐懼所驚嚇，這個認識對她意義重大。很快地她便掌握重點——她必須停止對抗恐懼。

由於維克斯的學術專業是生物學，她得以深入觀察所有生物都擁有的神經系統，從而了解我們的原始大腦——後來她理解到，這與人類的情緒激發模式密切相關。又因為親身經歷過心智與身體之間形成的強力循環，維克斯後來發展出治療焦慮症等神經（失調）病症的萬用療法，她用以下簡單的口訣總結這套獨特療法：

「面對」、「接受」、「漂浮」，以及「讓時間流逝」。

維克斯後來成為醫生，治療焦慮症的成效頗受病患肯定，但有病患向她反映，雖然她的建議很有用，然而一旦離開診所，效果就大打折扣。該病患建議她「寫下所有細節，省得得一再重複告訴病患」。這個建議催生了維克斯的首部著作。

1962年，《幸福就在

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茱蒂絲．霍爾（Judith Hoare）

茱蒂絲．霍爾目前擔任澳大利亞廣播公司（Australian Broadcasting Corporation）與《澳洲金融評論報》（The Australian Financial Review）的記者。她的生涯起始於《西洋棋盤》節目，可算是一九七○年代澳洲社會議題類型節目的鼻祖，之後她加入《澳洲金融評論報》，主跑坎培拉聯邦政治新聞，後來轉而投入專題寫作，最終負責編輯該報的長篇新聞報導，一九九五年被任命為專題副總編輯，任職長達二十年。