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如果此刻不美好，該怎麼過？
當身邊的人得憂鬱症，該如何相處？

最暖心的暢銷作家高愛倫，寫給憂鬱者、照顧者、陪伴者的理解之書！她想告訴你，憂鬱不可怕，「不快樂」更是

用正向教養親密地陪孩子長大

你是否常常將「不可以」、「動作快」、「等一下」……等詞彙掛在嘴邊呢？小心！！這些都是會傷害幼兒腦部與

將負面狀態，轉換成正向能量！
【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油＝ 淡定好心情 】
管理好我們的心情，讓情緒乖乖聽話吧！

將負面狀態，轉換成正向能量！【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油＝ 淡定好心情 】管理好我們的心情，

How Do you feel? 你有什麼感覺？

．第一本深度研究人類情緒的歷史文化與萬千型態變化的「情緒考古學」。 ．156則詞條羅列你我未曾察覺

────────･與情緒對話，與焦慮和解･────────

★與百萬都市女性一起悅納自我、慢慢成長的零基礎心理解壓書。★22篇心理諮詢案例漫畫，讓你可以從自我中

──Yes24網路書店讀者9.5顆星大好評──
──TOP 100進榜6週！──

內心的不安與混亂，需要一點日常心理學！「為什麼又忍不住亂發脾氣」、「明明就想立刻著手進行，卻還是拖拖

沒有人喜歡無聊，但它卻無所不在，
無聊會不會是在傳達什麼訊息呢？

無聊等同於沮喪或冷漠嗎？從人類、動物到機器人都會感到無聊嗎？哪種人更容易感到無聊？又是哪種環境最會讓

擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略，
徹底擺脫拖延！

獻給拖延者的情緒管理指南！ 找出拖延深層動機，照顧情緒， 跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈！

倦怠是現象，不是症狀
倦怠就是生活的警鐘

包含職場倦怠、生活倦怠、關係倦怠、過勞、低落、無力感、失權感、厭世感！當人處於倦怠，也就意味著工作與

你不需要強顏歡笑，擁抱缺憾也很美好！

★對亞里斯多德來說，憂鬱，意味著卓越 ★週日晚間的憂傷，是你的天賦在向你求援 ★憂鬱帶給人們的，

今天，你和自己有多少對話呢？跟自己打招呼了嗎？有好好關照自己的心情了嗎？還是又忙著自責、懊惱和忍受，

★和自己親密，你需要刻意練習！所有傷口都是未被尋獲的自己，要負傷前行、療癒自己，從刻意認識自己的情緒

明明沒做錯什麼，卻總是先檢討自己；
還是有時會感到害怕，覺得自己「不該太幸福」？
你的內疚背後，隱藏了什麼？

致對別人很好，卻對自己不太好的你 「我不應該這麼晚還吃宵夜，我覺得很內疚。」 「他離開我是不是

──────── ❤ ────────自 我 植 癒＝植栽＋澆灌＋治癒❤啟動自我植癒日日小練習打造出

★日本累銷超過95萬冊！啟動「自我覺察」的第一本書★

為滿足他人期待，你始終無視內心真正的感受，最終換得的，卻是處處碰壁的人際關係，與一顆傷痕累累的心……

原來我，一直拚了命地做著
「不做也可以的事」……

系列作熱賣30萬部！覺察內心重負與無助，學會鬆綁、肯定、原諒自己！ 放過自己才是通往幸福的捷徑——

情緒大爆炸，人際多煩惱，未來好迷茫……
就算厭世氛圍環繞，你依然有能力看見生活的美好！

★找不到自己的優點，不如接受「我就爛」？ ★放假總是睡整天，是懶散還是心太累？ ★我可以憂鬱很久

摸清情緒的規律，才能更好地掌控自己的情緒。

情緒像雙刃劍，它既可能成為我們的朋友，也可能成為我們的敵人。或者說它像一匹馬，如果不瞭解它的習性，它

每個人都有脾氣，脾氣也有好有壞，然而壞脾氣對我們的惡劣影響是不言而喻的，如果任其發展，不僅會影響身心

知名心理作家武志紅專文推薦序
送給每位母親及曾受創傷的女性的治癒藥方
找到自己及家庭帶來的各式創傷的源頭

關於母性的三十堂課──這不只是專屬於女性的讀本也是所有人的必修課之一──了解並學會療癒由世代傳遞而來

正在一個人努力嗎？獨處久了還是有點寂寞？

39種消磨「一個人時光」的「貓咪樂活法」從放鬆耍廢、解悶除憂，到自我療癒、封印負面能量，把獨處的日子

躁鬱症與其說是疾病，
不如說是一種體質，
或許，我們都是躁鬱人？！

一本躁鬱人為躁鬱人寫的書，帶你過上愉悅又機智的生活。持續好幾天莫名興奮或愉悅；偶爾會很暴躁、發脾氣；

覺悟的挑戰
現今，嶄新的法輪開始轉動

兩千五百多年前，佛陀最初的覺悟就是「苦樂中道」，而覺悟就是佛性的展現。現今，嶄新的法輪開始轉動。本書

願你懂得愛 願你懂得寬容
願你從苦難中解脫
願你在這本書裡找到幫助，背負屬於你的那些走下去

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