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內容簡介
倦怠是現象，不是症狀
倦怠就是生活的警鐘
包含職場倦怠、生活倦怠、關係倦怠、過勞、低落、無力感、失權感、厭世感！
當人處於倦怠，也就意味著工作與生活的細節需要重組。
本書有30種「克服倦怠法+困難突破法」
陪伴你走出生活困局，讓人生逆轉勝
倦怠（Burnout）這兩個字的用法，發生於生活、學校以及家庭婚姻、人際關係等，倦怠代表「耗竭的狀態」 ；倦怠並不是只是「職業倦怠」，不屬於醫療症狀（It is not classified as a medical condition.）。
職場倦怠：你是否有感覺倦怠，想要轉型提升，卻無法如願進階？
生活倦怠：你是否有感到侷限，想要逃脫現狀，卻無法超越框架？
關係倦怠：你是否有感覺被控，想要解鎖情緒，卻無法擺脫束縛？
換言之，倦怠是「現象」，不是症狀。
在「倦怠綜合症」當中，會讓人感到命運顛簸的沮喪。而倦怠是有方法克服的。當你看似沒有盼望，仍然有方法可以讓個人產生力量。這本書就是要幫助你在職場中、生活中與關係中突破困難，陪伴你依照「自己的生活步調」，做到逆轉勝的「再造力」、「整合力」以及「塑造力」。書中有三十篇克服倦怠的方法，幫助你在遇到困難時，重新審視困境，創造你想要的人生。
【克服倦怠方程式：保持對的心態＋整合對的能力＋使用對的方法=
當人處於倦怠，也就意味著工作與生活的細節需要重組。
本書有30種「克服倦怠法+困難突破法」
陪伴你走出生活困局，讓人生逆轉勝
倦怠（Burnout）這兩個字的用法，發生於生活、學校以及家庭婚姻、人際關係等，倦怠代表「耗竭的狀態」 ；倦怠並不是只是「職業倦怠」，不屬於醫療症狀（It is not classified as a medical condition.）。
職場倦怠：你是否有感覺倦怠，想要轉型提升，卻無法如願進階？
生活倦怠：你是否有感到侷限，想要逃脫現狀，卻無法超越框架？
關係倦怠：你是否有感覺被控，想要解鎖情緒，卻無法擺脫束縛？
換言之，倦怠是「現象」，不是症狀。
在「倦怠綜合症」當中，會讓人感到命運顛簸的沮喪。而倦怠是有方法克服的。當你看似沒有盼望，仍然有方法可以讓個人產生力量。這本書就是要幫助你在職場中、生活中與關係中突破困難，陪伴你依照「自己的生活步調」，做到逆轉勝的「再造力」、「整合力」以及「塑造力」。書中有三十篇克服倦怠的方法，幫助你在遇到困難時，重新審視困境，創造你想要的人生。
【克服倦怠方程式：保持對的心態＋整合對的能力＋使用對的方法=
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