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內容簡介
★日本累銷超過95萬冊！啟動「自我覺察」的第一本書★
為滿足他人期待，你始終無視內心真正的感受，
最終換得的，卻是處處碰壁的人際關係，
與一顆傷痕累累的心……
如果「善待疲憊的自己」是一件衣服，
請容許自己穿上它！
為什麼我們總以「凡事讓步」來處理人際衝突？
為什麼總想依賴別人，感覺自己無助孤獨？
為什麼我們害怕對別人展現真正的自己？
如果你總是渴望被愛、忙於付出和追求正確，
所以忘了照顧自己而感疲累，
請讓加藤大師帶領你自我覺察……
◆ 害怕「被拒絕」，疲於主動釋出善意
加藤大師說 別再慣性把他人的言行舉止，分類進自己內心那個既定的框架中。不是每個人、每件事都和你想像的一樣。先學會「溫柔」地對自己，你才能感受出誰是真正對你溫柔的人。
◆ 為別人而活，內心壓抑且迷失方向
加藤大師說 弔詭的是，所謂「別人的期待」，往往都是「不敢做自己」的人自己想像出來的。事實是，從頭到尾都沒有那個期待，我們不必為了那些事去迎合別人，更不會因此被認為是糟糕的人。
◆ 掏心掏肺被辜負，安全感始終填不滿
加藤大師說 內心的撒嬌欲求獲得滿足，而且有自我目標的人，並不會待人過於客氣或刻意討好，而這一點也正是他們的魅力所在。愛惡分明是必要的，你要知道身邊
最終換得的，卻是處處碰壁的人際關係，
與一顆傷痕累累的心……
如果「善待疲憊的自己」是一件衣服，
請容許自己穿上它！
為什麼我們總以「凡事讓步」來處理人際衝突？
為什麼總想依賴別人，感覺自己無助孤獨？
為什麼我們害怕對別人展現真正的自己？
如果你總是渴望被愛、忙於付出和追求正確，
所以忘了照顧自己而感疲累，
請讓加藤大師帶領你自我覺察……
◆ 害怕「被拒絕」，疲於主動釋出善意
加藤大師說 別再慣性把他人的言行舉止，分類進自己內心那個既定的框架中。不是每個人、每件事都和你想像的一樣。先學會「溫柔」地對自己，你才能感受出誰是真正對你溫柔的人。
◆ 為別人而活，內心壓抑且迷失方向
加藤大師說 弔詭的是，所謂「別人的期待」，往往都是「不敢做自己」的人自己想像出來的。事實是，從頭到尾都沒有那個期待，我們不必為了那些事去迎合別人，更不會因此被認為是糟糕的人。
◆ 掏心掏肺被辜負，安全感始終填不滿
加藤大師說 內心的撒嬌欲求獲得滿足，而且有自我目標的人，並不會待人過於客氣或刻意討好，而這一點也正是他們的魅力所在。愛惡分明是必要的，你要知道身邊
作者簡介
加藤諦三
1938年生於東京，東京大學教養學部教養學科畢業，並於同校取得社會學碩士學位。
曾任東京都青少年問題協議會副會長長達15年，2009年獲頒東京都功勞者表彰，2016年獲頒瑞寶中綬章。前哈佛大學賴肖爾研究所訪問學者，現為早稻田大學名譽教授、日本精神衛生學會顧問；並於日本放送廣播電台，主持廣播節目《電話人生諮詢》超過50年。
著作以社會心理學為主，著有：《別再假裝當好人很快樂》、《穩》、《自尊與依戀的愛情心理學》、《為什麼我們愛得這麼累》、《受傷的孩子和長不大的雙親》、《你的溫柔要有底線》、《學著，變幸福》、《為何我們如總是如此不安？》等書。
【官方網站】www.katotaizo.com
曾任東京都青少年問題協議會副會長長達15年，2009年獲頒東京都功勞者表彰，2016年獲頒瑞寶中綬章。前哈佛大學賴肖爾研究所訪問學者，現為早稻田大學名譽教授、日本精神衛生學會顧問；並於日本放送廣播電台，主持廣播節目《電話人生諮詢》超過50年。
著作以社會心理學為主，著有：《別再假裝當好人很快樂》、《穩》、《自尊與依戀的愛情心理學》、《為什麼我們愛得這麼累》、《受傷的孩子和長不大的雙親》、《你的溫柔要有底線》、《學著，變幸福》、《為何我們如總是如此不安？》等書。
【官方網站】www.katotaizo.com
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