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養生
可不可以不變老?
喚醒長壽基因的科學革命
- 作者 : 辛克萊David A. Sinclair
- 作者 : 拉普蘭提Matthew D. LaPlante
- 譯者 : 張嘉倫
購書:525元
如果透過幾劑疫苗,就能讓自己不再老花、皺紋消失、思路活絡,
就像二十歲年輕人一樣活躍,你願意嘗試嗎?
☆《時代》雜誌最有影響力人物、哈佛大學終身教授辛克萊,衝擊你對「壽命」的想像☆《紐約時報》、Amaz
讀心師的科學戒菸指南
科學實證+心理學技巧+行為療法
- 作者 : DaiGo
- 譯者 : 賴惠鈴
購書:210元
美國最高醫療機構CDC實證有效的科學戒菸法
日本唯一的讀心師DaiGo結合科學實證+心理分析+心理學技巧+行為療法=不敗的戒菸法
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生活保健全書
每天都做得到的健康小撇步
- 作者 : 顧勇
購書:194元
近年來,接二連三英年早逝的報導觸目驚心,每當得知這樣的消息,我們心中總感慨萬千,然而,我們是否想過這樣的悲劇為什麼一再發生。
忽略健康細節,微小的惡習日積月累,很可能招致疾病,甚至使你命垂一線……我們的健康不在醫生手裡,而是掌
就算天天外食也能瘦
14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫
- 作者 : 廖欣儀
購書:223元
原本想大聲斥責外食的,但實在太香了…
我也不想餐餐叫外送,但那些瘦身餐我不會煮也不想吃……
百萬上班族的苦惱,想隨便吃又不想隨便胖!其實外食雖然不夠健康,但只要懂得選擇食物種類,也未必那麼危險
碘的奇蹟
40多年來人體健康最被忽略的重要營養素
- 作者 : 琳恩•法洛
- 譯者 : 蕭寶森
購書:335元
100多年前,醫生們流傳著1句話──
「不知道生病的部位或原因時,用碘準沒錯!」
碘缺乏是引爆疾病的大危機!
40年來,我們的碘攝取量下降50%,
人體的碘濃度下降逾20%!
★ 國民健康署報告:台灣有超過五成民眾尿碘濃度偏低,人民普遍碘攝取量不足!★ WHO報告指出:全球有
筋膜律動的非凡力量
告別全身疼痛,讓脊椎、肌肉、筋膜無比和諧
- 作者 : 亞歷山大•孟茨
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★眾多健康醫學專業人士及法國政府推廣認證,不但適合一般大眾,對各運動領域高手的職業傷害修復也成效卓著,幫助許多人延續了職業生涯與表現。
★示範解析詳細,可輕鬆邊讀邊做,沒有受傷風險!
30歲因傷退休的首席芭雷舞者,自創了這套溫和的脊椎螺旋運動,3天就讓困擾自己20年的慢性疼痛消失無蹤
[圖解影音]臨床實證 終結慢性暈眩的前庭復健運動
- 作者 : 張滋圃
- 作者 : 吳宜璋
- 作者 : 李薰華
- 作者 : 陳致中
- 作者 : 黃子洲
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- 作者 : 廖玟玲
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本書邀請神經內科、耳鼻喉科、復健科最強「前庭復健運動」治療專家跨科合作4「前庭復健運動」10多年來幫
【全球暢銷360萬本慶功版】不生病的生活
新谷飲食法,全美首席胃腸科醫師的健康秘訣
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★救人無數,備受推崇!健康書第一選擇!美國總統╳日本皇室和政要╳奧斯卡影帝……無數名人指定醫師,20
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美國暢銷十年系列作品
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這不只是一本健身書,更能幫助你對抗老化、終身強壯!
健身鍛鍊並非是年輕人專屬, 隨著年紀增加,每一個人都需要練肌力、抗老化! 透過本書的科學化訓練法
糖尿病有救了(暢銷10年紀念版)
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100萬人親身實證推薦,最有效的糖尿病求生指南!
不必戒主食、不必算熱量、
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一次解決糖尿病和肥胖問題!
不吃主食糖尿病就會好(×)→好碳水化合物反而可以甩掉糖尿病(○)放心吃好脂肪(×)→脂肪囤積在細胞會
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