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內容簡介
★眾多健康醫學專業人士及法國政府推廣認證，不但適合一般大眾，對各運動領域高手的職業傷害修復也成效卓著，幫助許多人延續了職業生涯與表現。
★示範解析詳細，可輕鬆邊讀邊做，沒有受傷風險！
30歲因傷退休的首席芭雷舞者，自創了這套溫和的脊椎螺旋運動，
3天就讓困擾自己20年的慢性疼痛消失無蹤。
20年後，這套孟式地板律動MUNZ FLOOR®正在歐洲、美國、加拿大和亞洲，
逐漸改變和拯救許多人的身心。
結合脊椎、筋膜、螺旋的超緩和地板律動
告別各種僵硬疼痛，輕鬆回復身心活力！
你有背痛困擾嗎？
你是否有睡眠障礙或身體僵硬緊繃？
你經常壓力大，總是感到無法消除的疲勞？
你的身體是否缺乏張力或柔軟度？
歡迎來到孟式地板律動專為你打造的奇妙筋膜世界。
立刻紓壓解痛！連結身心彈性與健康！
專為各種疼痛僵硬、缺乏靈活性、睡眠障礙、無法克服的疲勞等量身打造！
透過調度肌肉鏈交叉和緩律動練習，使身體擺脫肌肉、關節病灶和安撫緊張神經，按摩內臟，讓大腦順利調節開關機，讓脊椎重啟活力。此外，也能體會心靈的平靜與昇華，得到身心靈連結。
啟動體內熱循環，感受全身強大的再生作用！
不需要暖身，不需要激烈運動，只要在家中地板就能開始進行！
你將會找到身體的彈性和令人驚奇的肌肉質感與身體血氧量！啟動體內熱循環，關節滋養，修復深層肌肉，補充筋膜水分，進而產生膠原蛋白、彈性蛋白與多醣體……讓全身從裡外感覺強大的再生作用！
附加益處
定期規律的練習，各種病症
3天就讓困擾自己20年的慢性疼痛消失無蹤。
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附加益處
定期規律的練習，各種病症
作者簡介
亞歷山大•孟茨（Alexandre Munz）
巴黎歌劇院舞蹈學校養成訓練，前柏林歌劇院舞團頂尖芭蕾舞星，出身在父親兄長皆是外科醫生的家庭，因從小不明原因偏頭痛，加上職業舞者長期工作傷害，被診斷椎間盤突出，嚴重關節炎，甚至無法正常步行。但他拒絕藥物或開刀侵入或置換關節的治療，轉而傾聽身體內在的聲音，開發出一套溫和運用人體自然緩慢律動，配合脊椎螺旋原理的法式地板訓練，使筋膜放鬆如水分在體內滑動，緊繃的身體因為氣血循環變好，氧氣充足，自我再生修復能力增加，關節柔韌且肌肉有彈性。最後，糾纏20年的舊疾消失，也一併解決現代人因日常慣性動作造成身體筋膜緊繃不適、骨架失衡、肌肉流失、失眠、慢性疼痛、免疫力降低、自律神經失調等多種文明病困擾，讓身體回到健康時期的初始設定。
作者在全法國成立工作室及研習班，並持續培訓世界各地教師。
作者在全法國成立工作室及研習班，並持續培訓世界各地教師。
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