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第一本北歐式健走全書
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離開熱愛的保險業轉職成為北歐式健走教練，林士聘曾被戲稱為「被保險耽誤的士官長」，熱愛運動的他在運動休

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若早一點有這本書，我會省下許多復健費......

你不知不覺養成的習慣──

V動不動就靠著牆或欄杆。V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。V身體無法保持正中狀態。V老是彎腰駝背。V站

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人體的肌肉可大致分為「表層肌肉」與「深層肌肉」，兩者的特點如下。 【表層肌肉】 表層肌肉指的是位

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無氧、無雪巴，全然未知的高峰雪坡與岩壁──台灣登山家呂忠翰、張元植
與隨行紀錄雪羊在世界第七高峰的踏勘冒險紀實。

▍台灣登山運動在「八千米高峰」的歷史性突破。 ▍▍這裡沒有任何人類定義的路線，沒有痕跡可循。▍這是道