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超圖解!人體肌筋膜連結與修復
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超圖解!人體肌筋膜連結與修復


作者:
Kimata Ryo
譯者:
黃筱涵

原價:338元

購書:297

查看券後更優惠
  • 一般優惠:

    2.4-3.3 2025線上國際書展79折起

內容簡介

★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書

你的身心健康都與筋膜放鬆有關
別只練肌肉,還要顧筋膜

★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書

你的身心健康都與筋膜放鬆有關
別只練肌肉,還要顧筋膜

120張全彩插圖,掌握全身肌肉與筋膜關係
重新調整身體結構及戒掉日常不良習慣,
幫助改善舊傷、舒緩慢性疼痛、改善身體姿勢、增加運動表現。

身體筋膜平衡,就能找回好體態、告別痠‧卡‧痛



【內容簡介】

😖長期久坐導致膝蓋痛、髖部痛與背痛
😖坐姿外斜、翹腳,血液循環變差容易發炎與拉傷
😖肩頸痠痛,去按摩當下好了,但隔天又痠痛...
😖長期腰痠背痛,兩邊的髖關節也很緊繃
😖只做單一肌肉訓練,反而失去活動時的效能
😖運動傷害,倒置無法痊癒,舊傷變久傷...
現代人文明病——肌筋膜疼痛症候群,
不要以為有動筋骨就好,還要顧肌肉與筋膜,
讓肌筋膜保持變柔軟與順暢。

【校正人體肌筋膜 讓肌肉連結與平衡】
✓體態變好,更容易了解身體運作狀況
✓了解身體疼痛與部位
✓改善姿勢、受傷機率變小,日常生活動作不卡卡
✓重訓健身者,提高肌肉訓練的效果
✓想成為教練、推拿師等,可加強肌肉與筋膜的了解

【讀者回饋】
1.非常適合初學治療師(從業20年的治療師)
用易於理解的插圖來解釋肌肉和筋膜

作者簡介

Kimata Ryo

伸展運動教練、重訓專家
美國Dr. Ida Rolf認證師

曾在美國科羅拉多的Dr Ida Rolf Institute接受731小時的解剖學、生理學、機能解剖學與實習訓練,並在知名伸展專門店任職4年,此外還透過約400小時以上的講座、工作坊等強化技術與知識。
定期在Instagram上分享「肌筋膜連結」圖文,以淺顯易懂的貼文吸引了治療師與運動教練們的關注與支持。

IG:ryo_kimata

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