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內容簡介
★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書
你的身心健康都與筋膜放鬆有關
別只練肌肉，還要顧筋膜
★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書
你的身心健康都與筋膜放鬆有關
別只練肌肉，還要顧筋膜
120張全彩插圖，掌握全身肌肉與筋膜關係
重新調整身體結構及戒掉日常不良習慣，
幫助改善舊傷、舒緩慢性疼痛、改善身體姿勢、增加運動表現。
身體筋膜平衡，就能找回好體態、告別痠‧卡‧痛
【內容簡介】
😖長期久坐導致膝蓋痛、髖部痛與背痛
😖坐姿外斜、翹腳，血液循環變差容易發炎與拉傷
😖肩頸痠痛，去按摩當下好了，但隔天又痠痛...
😖長期腰痠背痛，兩邊的髖關節也很緊繃
😖只做單一肌肉訓練，反而失去活動時的效能
😖運動傷害，倒置無法痊癒，舊傷變久傷...
現代人文明病——肌筋膜疼痛症候群，
不要以為有動筋骨就好，還要顧肌肉與筋膜，
讓肌筋膜保持變柔軟與順暢。
【校正人體肌筋膜 讓肌肉連結與平衡】
✓體態變好，更容易了解身體運作狀況
✓了解身體疼痛與部位
✓改善姿勢、受傷機率變小，日常生活動作不卡卡
✓重訓健身者，提高肌肉訓練的效果
✓想成為教練、推拿師等，可加強肌肉與筋膜的了解
【讀者回饋】
1.非常適合初學治療師(從業20年的治療師)
用易於理解的插圖來解釋肌肉和筋膜
你的身心健康都與筋膜放鬆有關
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重新調整身體結構及戒掉日常不良習慣，
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😖長期久坐導致膝蓋痛、髖部痛與背痛
😖坐姿外斜、翹腳，血液循環變差容易發炎與拉傷
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😖只做單一肌肉訓練，反而失去活動時的效能
😖運動傷害，倒置無法痊癒，舊傷變久傷...
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不要以為有動筋骨就好，還要顧肌肉與筋膜，
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✓想成為教練、推拿師等，可加強肌肉與筋膜的了解
【讀者回饋】
1.非常適合初學治療師(從業20年的治療師)
用易於理解的插圖來解釋肌肉和筋膜
作者簡介
Kimata Ryo
伸展運動教練、重訓專家
美國Dr. Ida Rolf認證師
曾在美國科羅拉多的Dr Ida Rolf Institute接受731小時的解剖學、生理學、機能解剖學與實習訓練，並在知名伸展專門店任職4年，此外還透過約400小時以上的講座、工作坊等強化技術與知識。
定期在Instagram上分享「肌筋膜連結」圖文，以淺顯易懂的貼文吸引了治療師與運動教練們的關注與支持。
IG：ryo_kimata
美國Dr. Ida Rolf認證師
曾在美國科羅拉多的Dr Ida Rolf Institute接受731小時的解剖學、生理學、機能解剖學與實習訓練，並在知名伸展專門店任職4年，此外還透過約400小時以上的講座、工作坊等強化技術與知識。
定期在Instagram上分享「肌筋膜連結」圖文，以淺顯易懂的貼文吸引了治療師與運動教練們的關注與支持。
IG：ryo_kimata
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