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內容簡介
物理治療師、醫生、運動員必備！
最淺顯易懂的「肌筋膜修復指南」
∖德國知名物理治療師50年臨床經驗打造∕
輕鬆做自己的物理治療師，拯救惱人的慣性痠痛麻！
從頭痛暈眩、膝蓋痛、下背痛到五十肩，澈底改善！
肌筋膜鬆弛療法創始者之一、BLACKROLL® 滾筒迷你概念發想人專業著作
DfB國家足球隊隊醫克勞斯．埃德（Klaus Eder）專文推薦
從頭到腳對症改善x專業詳細解說x全彩真人動作示範
面對忙碌的現代生活，你是不是也有這樣的困擾：
1、身體經常這裡痠那裡痛，嘗試很多方法都無法有效改善？
2、肩頸、手肘、腰背、膝蓋的疼痛，為什麼經常再次發作？
3、已經治療過的部位，為什麼還是容易再度扭到、受傷，或是變得僵硬？
4、知道自己的姿勢不對，容易駝背、聳肩、翹腳、身體歪斜，卻不知道該怎麼辦？
5、按摩輔助器材種類豐富，尺寸應該怎麼挑，又該怎麼應用才能發揮最大效果？
6、想要開始自我保健，卻不知道如何制定練習計畫？
本書能夠給你最佳解答！從肌筋膜功用與運作原理，物理治療原則，自我檢測表與自我測試動作，各種自療輔助工具到整套從頭到腳的完整筋膜拉伸運動，讓你放鬆解痛不求人！
關於身體的痠、痛、麻，你是不是也抱持著這些疑問：
1、什麼是「慣性疼痛」？它會對身體造成哪些影響？
→一些長期的身體疼痛，通常起因
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1、什麼是「慣性疼痛」？它會對身體造成哪些影響？
→一些長期的身體疼痛，通常起因
作者簡介
卡布里爾．季絲琳
德國肌筋膜物理治療先驅，烏爾姆大學筋膜研究團隊專家，數十年來從事筋膜的臨床評估和治療，長年專注於國際筋膜相關研究，建立「季絲琳概念」的筋膜物理治療法，是肌筋膜鬆弛療法的創始者之一，也是「BLACKROLL® 滾筒─迷你概念」發想人。另外，她也是德國歐洲足球錦標賽第一位運動物理治療師。
致力於培訓海內外各國醫生與物理治療師，增進其神經矯正知識。她也是德國聯邦徒手物理治療協會(IFK)創始人之一。2017年與烏爾姆大學筋膜研究團隊主任羅伯特．施萊普(Robert Schleip)共同合作研究肌筋膜，並將所學知識應用到臨床筋膜物理治療，將理論實踐在生活中。
致力於培訓海內外各國醫生與物理治療師，增進其神經矯正知識。她也是德國聯邦徒手物理治療協會(IFK)創始人之一。2017年與烏爾姆大學筋膜研究團隊主任羅伯特．施萊普(Robert Schleip)共同合作研究肌筋膜，並將所學知識應用到臨床筋膜物理治療，將理論實踐在生活中。
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