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養生
纖維力飲食 破解腸道與健康密碼,以植物基飲食啟動減重、逆轉疾病、優化免疫力的健康革命
- 作者 : 威爾•布林西維茨
- 譯者 : 饒素芬
購書:328元
為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖,而你卻會胖2公斤?攝入同等的熱量,體型卻完全不同?這是因為「腸道
蒼藍鴿醫師告訴你
90%攸關性命的醫學常識,沒有人教!【暢銷增訂三版】
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逾百萬人次、網友譽為「臺灣首位致力衛教影片創作的醫師」讀者最關心、蒼藍鴿臨床所學、所思所感的醫學知識
【印度瑜伽大師修習新版系列】(三冊)
《冥想》、《調息.呼吸的科學(二版)》、《業力》
- 作者 : 斯瓦米.拉瑪
- 作者 : 魯道夫.巴倫坦
- 作者 : 艾倫.海姆斯
- 譯者 : 劉海凝
- 譯者 : 黃誠勳
- 譯者 : sujata
購書:735元
本套書組合:《冥想:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足》+《調息‧呼吸的科學:想要調控自己的身心,先從控制呼吸開始(二版)》+《業力:掙脫心的束縛》
《冥想:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足》暢銷歐美近30年印度瑜伽大師──斯瓦米‧拉
鹽的療癒奇蹟
足量的鹽對你的健康很重要,人體最需要的吃鹽指南!
- 作者 : 詹姆士.迪尼科蘭托尼奧
- 譯者 : 陳莉淋
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足量的鹽對你的健康很重要!
可以扭轉肥胖,改善睡眠,預防心臟病、腎臟病、糖尿病……
小心!無鹽、低鈉飲食——
可能加速老化、使人容易疲倦、無法抵抗感染、加重慢性疾病風險……
徹底顛覆你過去幾十年來的認知,完全展示從全無鹽到足量攝取鹽分後,身體健康的變化!高踞AMAZON心臟
四季喝好湯:改善失眠、緩解疼痛等23種症狀的55道暖心湯
- 作者 : 大久保愛
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疲勞、失眠、食慾不振、手腳冰冷……
55道四季湯,幫你杜絕身體的各種困擾。
針對12個月分,對時、對症,
用中醫食補理念,搭配天然食材,
從內開始好好調理身心。
|每日兩碗湯|☆ 早晨|喚醒身體攝取富含抗氧化元素的辛香類蔬菜,活化交感神經。☆ 晚間|放鬆身心選擇
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