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情緒管理
媽媽的情緒練習
自我覺察,用智慧愛孩子和自己,建立正向家庭關係
- 作者 : 珍琳.米克(Jeannine Mik)
- 作者 : 珊德拉.提墨.葉特(Sandra Teml-Jetter)
- 譯者 : 楊婷湞
購書:181元
一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南,也是探索意識、與自我對話的成長之書,有效練習、正向引導,讓親子互動更有愛!
亞馬遜網路書店家庭與教育類第3名、親子關係類第2名!一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南,也是探索意識、
從此不再壓力山大
給忙碌人士的紓壓撇步
- 作者 : 蘇益賢
購書:174元
輕鬆搞定「壓力三寶」:過勞、倦怠、自律神經失調。
上課最有趣的心理師「紓壓撇步」不藏私大公開!
真正的紓壓不用花大錢,只需正確觀念和一點時間練習。科學實證觀念,實用紓壓技巧;學過都說讚的職場減壓課
與焦慮和解
認知療法先驅克萊兒・維克斯的教導
- 作者 : 茱蒂絲.霍爾
- 譯者 : 吳凱琳
購書:347元
她率先從生物學的角度,揭露神經系統對於情緒的影響,引領時代地揭露了心智與身體之間的連結,卻因為身為女
哈佛醫師心能量:為什麼有些病老是治不好或需要長期依賴藥物呢?身體病症的答案心知道!
- 作者 : 許瑞云
購書:167元
為什麼有些病一直老是治不好?
58篇問診實證,搭配提升能量運動圖,全面療癒你的身、心、靈!
許多病症只是冰山一角,它真正要反映的是,我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。家庭關係不
修復情緒的100個創作練習
把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術,卸下傷痛,撫慰身心
- 作者 : 莉亞.古茲曼
- 譯者 : 洪慈敏
購書:265元
★後疫情時代,最撫慰人心的的實用療癒★
打破傳統單一形式,結合多媒體科技,最符合現代人的情緒修復法。
動動手,把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下,轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口,重掌生命的主導權。「過
不被情緒左右的28個練習
- 作者 : 西多昌規
- 譯者 : 劉姿君
購書:166元
很多事都是你在自尋煩惱!
別再陷入憤怒、恐懼、不安中,別再被情緒左右。
放自己哭、放自己難過、放自己好……
很多事都是你在自尋煩惱!別再陷入憤怒、恐懼、不安中,別再被情緒左右。放自己哭、放自己難過、放自己好…
心理韌性(二版)
重建挫折復原力的132個強效練習大全
- 作者 : 琳達.格拉翰
- 譯者 : 賴孟怡
購書:285元
★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★
為人生的痛苦分級,彙整132個心理韌性練習,
幫你穩穩接住人生投來的變化球。
不論多努力過生活,壞事還是會發生,即使人生因為糟糕的事情脫離軌道,你還是有能力幫助自己,培養挫折復原
不為小事抓狂的50個練習
大腦決定你的「度量」,增加「腦容量」,脾氣一定會變好!
- 作者 : 西多昌規
- 譯者 : 郭欣怡
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史上最科學的【情緒管理】書
日本最權威的腦科專家證實:「腦容量」決定一個人的度量!
管好自己的情緒,只要1分鐘。
好修養,跟讀書沒關係。 增加大腦容量,脾氣一定會變好。 為什麼會情緒失控?壓力大、任性、長期受到
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