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食譜
一念逆轉,享瘦青春漾
21天由內而外回到28歲無敵青春術
- 作者 : 馮云
購書:232元
教你看懂好好生活的金字塔五層需求,以及每一層該做的重點與迷思。以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄,教你如何在春暖花開的日子用21天好生活開始享瘦青春。
★從40歲變回28歲的逆轉魔法暢銷書作家,馮云50歲喚回青春最新力作!★教你看懂好好生活的金字塔五層
當中醫遇上瑜伽
以瑜伽體位對應十二經絡,從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書
- 作者 : 何雨涵(Katie)
- 作者 : 何穎盈
購書:232元
本書從瑜伽基本體位和中醫十二經絡切入,讓你清楚明瞭中醫十二經絡行走於人體,對應到六臟六腑、三陰三陽的基本原理,經常性的練習,可以緩解身體的各種症狀。
★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南★順著經絡脈相練習瑜伽,預防高血壓、
睡不著的夜裡就烤蛋糕吧
- 作者 : 午後
購書:198元
★甫上市立刻再版,以蛋糕甜香撫慰所有半夜睡不著覺的人!
★有點糟糕的日子,只要蛋糕出爐了,就能轉念成「人生就是這樣,偶爾也會不如意嘛」。
半夜睡不著覺,就把寂寞烤成蛋糕吃掉吧!當別人都已經呼呼大睡,自己卻還圓睜雙眼的深夜,可以做什麼呢?你
斷食計畫 行動指南+食譜
12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄,從設目標、定策略,到該怎麼吃、如何安全執行計畫,step by step
- 作者 : 貝琪·吉拉斯皮(Becky Gillaspy)
- 譯者 : 王心宇
購書:249元
★高資訊量!由全球百科權威DK出版社團隊製作,集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。
★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。
★收錄56道風味濃郁、高營養、低碳、高脂肪、豐富蛋白質的斷食友善食譜。「間歇性斷食是減重和提升整體健
我的倒頭栽人生
從女孩14到女人40,鋼鐵V的勇敢筆記
- 作者 : 徐若瑄
購書:375元
故事,從倒頭栽開始……
也許有些風景就是要倒頭栽的角度才看得見!而這些,都是翻轉人生裡最美麗的片段!
從「少女隊」到「可愛女人」,從「徐小V」到「V哥」,現在更進化成「鋼鐵V」,徐若瑄的努力與成長,其實
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- 阿芳老師手做美食全紀錄 (2)
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- 物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法 (2)
- 因為愛,做便當。 (2)
- 漁家女兒的魚鱻食帖 (2)
- 3分クッキング 永久保存版シリーズ(角川SSC) (2)
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- 私廚女王Irene的快速料理 (2)
- 生命與味覺之湯 (2)
- 林姓主婦的家務事 (2)
- 裴社長廚房手記 (2)
- 一鍋到底亂亂煮 (2)
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