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史上最科學的【情緒管理】書
日本最權威的腦科專家證實：「腦容量」決定一個人的度量！
管好自己的情緒，只要1分鐘。

好修養，跟讀書沒關係。 增加大腦容量，脾氣一定會變好。 為什麼會情緒失控？壓力大、任性、長期受到

25個化不安為希望的思考方式，
踏出擺脫憂鬱的第一步！

誰都有心靈重感冒的時候，當你察覺小憂鬱上身，正是你人生「進化」的大好機會，趕緊起身行動，擁抱真正想望

作為一個現代人，我們是幸運的。

許多古代君王見都沒有見過的東西，被我們理所當然地享用著，但與此同時，我們又是不幸的。高度文明所帶來的

如果無法控制自己的情緒，就無法控制周圍的環境。

“情緒”就像人的影子一樣，每天與人相隨，我們必須瞭解情緒的產生以及相應的規律，然後學會去管理它和疏導

摸清情緒的規律，才能更好地掌控自己的情緒。

情緒像雙刃劍，它既可能成為我們的朋友，也可能成為我們的敵人。或者說它像一匹馬，如果不瞭解它的習性，它

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情緒本身永遠不是問題，有問題的，是我們應對情緒的方式。 憂鬱吞噬了活力，恐懼啃蝕了希望，憤怒扭曲了

「你沒有躁鬱症！你不會攻擊人！」我爸說。
「但是我會自殘，你們知道嗎！我不攻擊人，但我一直用刀割自己！」我哭著、吼著。「你們不是想聽事實嗎？事實就是如此！」

「我想找人談談……誰都可以……」我說話的聲音好微弱。「可是要先預約耶，我幫妳做網路預約好不好？」她轉

精神疾病的辨識與危機處理：國軍自我傷害防治

軍人心理健康，攸關軍隊戰力。本書的主旨是協助軍方、家屬與當事人三方間，如何判斷與協助患有精神疾病之國

將負面狀態，轉換成正向能量！
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管理好我們的心情，讓情緒乖乖聽話吧！

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49個可以瞬間改變心情的超有效想法，現在就趕快來試試為什麼你一定要得到某個東西？一定要改變某人？一定

壓力是我們每個人必須應付的難題人在身體方面的壓力，實際多由心理緊張而引起。我們內心被一個問題所困，身

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張老師月刊2018年8月號488期

拯救老爸：溜進孩子的心，快樂自在有解方明明愛得深，卻卡在虎父遺構中彆了腳；明明很靠近，卻因貓爸作風擦

調節好心情在充滿競爭的道路上，很多人不是被別人打垮的，而是被自己打敗了。他們心靈脆弱，遭遇人生難題，

分手、外遇、離婚、單親、情感受挫……從受害者蛻變為生命的創造者本書特色:※ 心理諮商師以自身的經驗，

張老師月刊2018年7月號487期

抱怨絕對受用的人際經營學大部分的人都喜歡抱怨，有說不完的委屈和困擾，需要被同理、被支持、被幫忙，可是

從《中國社會各階層分析》到《鬱悶的中國人》，再到《忐忑的中國人》這部全新、最新作品，著名作家梁曉聲再

每一個人都背負著沉重的生活，茫茫的未來無可預知，壓力不斷增大，人們的心理承受能力卻日復一日地減小。失

親愛的他／她在想什麼？暗戀、曖昧必讀，脫不脫單，你都該知道的事！

妙伶大嬸長年觀察身邊各種領域、年齡階層的友人，從而分析不同戀愛類型的心理狀態。精闢分析二十五種戀愛情

從尼泊爾到印度，自恆河到尼連禪河、泰姬瑪哈陵與阿格拉堡……，
溯尋印度的宗教和歷史，從釋尊的誕生、成道、說法、涅槃，
一一巡禮了佛陀的遺蹤芳跡。

佛教發源於印度，東漢明帝時代，佛教初傳入中國，經魏晉南北朝而大盛於隋唐，綿延迄今，也已將近兩千年了。

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如果你……覺得內心空空蕩蕩，四周失去色彩，生活毫無樂趣……用行動啟動沉眠的內心開關，未來的每一天，將

幼獅文藝2018年10月號778期

【情緒工廠】探索情緒的時代地形，挖掘我們之為我們的渠道。頹廢，衰弱，積極，憂鬱，邊緣，厭世。我們被盛

〈普門品〉、《地藏經》、〈普賢十大願〉等，觀音、地藏、普賢菩薩，流傳最廣的重要經典；
一生必讀，聖嚴法師最精闢實用、入理入心的解說。

觀世音菩薩因曾發願，如果將來自己能利益、安樂眾生，便立刻長出千手千眼，因此以「千處祈求千處應」的示現

《佛法綱要》是修行成佛的根本。
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面對無量法門，該如何擇定修行的起點呢？《佛法綱要》可說是八萬四千法門的總綱，涵括四聖諦、六波羅蜜與〈