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實用書
哈佛醫師心能量:為什麼有些病老是治不好或需要長期依賴藥物呢?身體病症的答案心知道!
- 作者 : 許瑞云
購書:167元
為什麼有些病一直老是治不好?
58篇問診實證,搭配提升能量運動圖,全面療癒你的身、心、靈!
許多病症只是冰山一角,它真正要反映的是,我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。家庭關係不
與焦慮和解
認知療法先驅克萊兒・維克斯的教導
- 作者 : 茱蒂絲.霍爾
- 譯者 : 吳凱琳
購書:347元
她率先從生物學的角度,揭露神經系統對於情緒的影響,引領時代地揭露了心智與身體之間的連結,卻因為身為女
不為小事抓狂的50個練習
大腦決定你的「度量」,增加「腦容量」,脾氣一定會變好!
- 作者 : 西多昌規
- 譯者 : 郭欣怡
購書:126元
史上最科學的【情緒管理】書
日本最權威的腦科專家證實:「腦容量」決定一個人的度量!
管好自己的情緒,只要1分鐘。
好修養,跟讀書沒關係。 增加大腦容量,脾氣一定會變好。 為什麼會情緒失控?壓力大、任性、長期受到
壓力管理大腦使用手冊
科學鍛鍊大腦最佳狀態,高壓下保持清晰思維
- 作者 : 朱利安.福特
- 作者 : 喬恩.沃特曼
- 譯者 : 廖亭雲
購書:249元
我們無法停止壓力,但可以控制壓力對我們的影響。活用FREEDOM模型與SOS法則,科學地管理壓力,改
【情緒自救手冊套書】(二冊)
《焦慮恐慌自救手冊》、《高敏感情緒自救手冊》
- 作者 : 海倫.奧德斯基
- 作者 : 卡魯恩.霍爾
- 譯者 : 趙燕飛
- 譯者 : 李恩寧
購書:441元
本套書組合:《焦慮恐慌自救手冊:為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?》、《高敏感情緒自救手冊:如何避免感情用事?怎樣掌控自己不被情緒淹沒?》共二冊
★★ 不做情緒的奴隸,做自己的主人 ★★《焦慮恐慌自救手冊:為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?》
焦慮恐慌自救手冊
為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?
- 作者 : 海倫.奧德斯基
- 譯者 : 趙燕飛
購書:207元
◢◤為何看那麼多克服焦慮的書,還是甩不掉焦慮?◢◤當你焦慮的時候,你能看到的只有自己的焦慮!你會想:
高敏感情緒自救手冊
如何避免感情用事?怎樣掌控自己不被情緒淹沒?
- 作者 : 卡魯恩.霍爾
- 譯者 : 李恩寧
購書:234元
◢不做情緒的奴隸,做高敏感的主人◣是否常聽到有人對你說:「別那麼敏感啦!」即便只是安慰話,聽起來還是
陪每天的自己聊聊
英國生命線個人情緒覺察手冊
- 作者 : 凱蒂・可倫波斯
- 譯者 : 謝明憲
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不論今天是美好的一天或糟糕的一天,練習對自己傾訴
你的情緒值得被記得、被探索、被了解、被接受
★英國生命線「撒瑪利亞會」七十年智慧結晶★專門寫給現代人的心理健康自助手冊★了解自己不同情緒的原因與
心理韌性(二版)
重建挫折復原力的132個強效練習大全
- 作者 : 琳達.格拉翰
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為人生的痛苦分級,彙整132個心理韌性練習,
幫你穩穩接住人生投來的變化球。
不論多努力過生活,壞事還是會發生,即使人生因為糟糕的事情脫離軌道,你還是有能力幫助自己,培養挫折復原
焦慮使用說明書
OVERCOMING ANXIETY WITHOUT FIGHTING IT
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美國亞馬遜書店4.4顆評價知名精神科醫師為不知該如何是好的你,最專業的書寫!焦慮是可以被治癒的!當任
我的一天從冥想開始
提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習,神清氣爽開啟每一天
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看似什麼都不做的5分鐘
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35種冥想練習,讓每天都是神清氣爽的一天
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因為生活太焦躁,所以需要寧靜心理學:放鬆訓練×依循自然×藝術薰陶,完美迴避傷害,不用無限忍耐
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家庭工作蠟燭兩頭燒,重重壓力逼得你喘不過氣?兩眼一閉昏死過去,醒來後卻感覺全身痠痛不已?老是緊張焦慮
心態導向:放棄那些死要面子、完美主義、失敗經驗帶來的副作用,從現在開始心態轉彎!
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你是否在人生的道路上步履匆匆,只為了快點到達目的地?總是後悔著過往、憂慮著今日,又對未來充滿迷茫?努
請支援多巴胺:洗浴SPA×音樂療法×瑜伽冥想×腹式呼吸,壓力大不要只是喝酒吃肉,你可以有更抒壓的質感生活!
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失眠焦慮、壓力大胃口不好、精神不振?活著已經很不容易,會因為工作憂慮、因為感情失眠……若是放任情緒繼
我對活著這件事過敏:邪惡思想、報復心態、偏執行為?透過心理學詮釋31種情緒壓力,找回崩潰前的自己
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★★★《那些你不願承認的邪惡》★★★★★★諮商心理師、暢銷作家李麗又一力作★★★怕黑怕死怕封閉►為什
心理不舒服,身體就受苦:整理情緒亂流,從身體治癒內心傷痛的十二種智慧
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當內心無法說苦,身體會代為喊痛。
擁有諮商師、美國舞蹈治療師、藝術治療師等多項證照的心理師博士,
告訴你從身體治癒內心傷痛的方法。
當無法用話語說出心理的痛苦時,身體會透過症狀表現出來,因為身體不會說謊,它忠實地貯存所有的情緒,若是
媽媽的情緒練習
自我覺察,用智慧愛孩子和自己,建立正向家庭關係
- 作者 : 珍琳.米克(Jeannine Mik)
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一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南,也是探索意識、與自我對話的成長之書,有效練習、正向引導,讓親子互動更有愛!
亞馬遜網路書店家庭與教育類第3名、親子關係類第2名!一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南,也是探索意識、
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