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實用書
健腦工程:預防失智的12堂大腦建築課
- 作者 : 陳皓嬿
購書:238元
請自我檢查:你是否忘東忘西、重複問題,客廳走到廚房就忘了要做什麼?
這就是大腦虛弱的症狀。
追求身體強健的同時,隱藏在腦神經科學下的大腦皺摺也需要鍛鍊。通常在罹患慢性疾病前廿年,人的大腦已經開
在家練氣功 【暢銷改版】
中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法
- 作者 : 陳國璋
購書:238元
一本讓普羅大眾看得懂、學得會的氣功與內功養生實用書,
也是一本正統武術家流傳千百年的養生揭秘!
本書由千年以上歷史的梅花門傳人所著,針對現代人生活特性以及身心所需,自其嚴謹的修練功法精心設計出新手
視覺圖解 腦的結構與原理
ビジュアル図解 脳のしくみがわかる本
- 作者 : 加藤俊德
- 譯者 : 陳聖怡
購書:224元
~由全球第一位發明MRI腦內影像鑑定的專家,權威監修~
大腦是如何連結我們的身體,又是如何支配我們的情感和行為?
認識大腦,就如同回顧至今的人生。 成人的大腦,不僅占據顱內大部分的空間,重量更占全身體重的2%,整
燉補養身湯
百大健康食物&滋補藥材全公開
- 作者 : 陳彥甫
購書:266元
元氣好湯百變風情‧四季對症調理進補‧自己做最安心
百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質
◎ 8大類補湯動手做,強健體質不生病收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大類好湯
全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課
附「緩解疼痛核心快走法」影音示範&「疼痛日記」
- 作者 : 陳韋達
購書:364元
終結慢性疼痛不能靠止痛藥!正確治療觀念、管理壓力翻轉高壓,配合抗發炎飲食和核心快走法,擺脫疼痛、打造
從40歲開始準備的更年期教科書
「東京人氣婦產科醫師」教你從飲食、睡眠、瑜伽運動,到中西醫荷爾蒙補充療法,全方位自我照護,告別停經不適、肥胖、骨鬆、三高、女性癌症、自律神經失調的人生大轉換路線圖
- 作者 : 高尾美穂
- 譯者 : 陳維玉
購書:280元
★東京表參道人氣婦產科醫師全新力作,最完整的女性更年期自我照護手冊
★提供飲食X睡眠X瑜伽的新生活指南,輕鬆培養戰勝更年期不適的最佳體質!
★結合中西醫療法,由內而外一網打盡各種更年期症狀40歲是女性的人生重要轉折點,唯有充分瞭解更年期,才
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