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實用書,運動.保健,歡迎來到實力至上主義的教室 的搜尋結果
49 ~ 72 筆 / 共699筆
實用書
跑步的科學
掌握關鍵數據,調校9大身體機能引爆動力鏈,讓你突破瓶頸,超越自己!
- 作者 : 彼特.馬吉爾
- 作者 : 湯瑪斯.舒華茲
- 作者 : 梅莉莎.布瑞兒
- 攝影 : 狄安娜.艾南德斯
- 譯者 : 張簡守展
- 譯者 : 游卉庭
購書:288元
做自己的營養師〔暢銷增訂版〕
2021最新版食物代換圖鑑
- 作者 : 黃翠華
- 作者 : 黃書宜
購書:306元
全新增訂內容!
•外食也能健康吃—新增30種最常見的外食品項
•國際級營養新知—防癌10要
•重量級必修課:秒懂包裝食品標示
全食物健康飲食,就從適量的每一餐開始!220種常用食材,1:1食物圖解,直接比對、照著吃就能變健康~
自己的腳痛自己救
足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎
- 作者 : 朱家宏
購書:210元
腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好?
腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發?
那是因為你沒有用對方法、找對醫生!
只要找對醫生,對症下藥就能事半功倍,重新擁有健康的腳絕對不是夢!●關於腳痛的十大迷思:X氣墊鞋一定有
走路的科學
間歇式健走教您正確有效的走路,提高持久力、肌力、降三高!
- 作者 : 能勢博
- 譯者 : 高慧芳
購書:223元
「間歇式健走」權威教您正確有效的走路!利用誰都能做到的簡單方法,同時達到抗憂鬱、減壓、降三高與減肥效果,並改善睡眠品質、關節疼痛、認知功能及骨鬆困擾!
「要用什麼樣的速度走路?」「要用什麼樣的頻率走路?」「要走多久才適合?」「會得到什麼樣的效果?」本書
照護的本質
人性照護法創始人對照護的思索及實踐
- 作者 : 伊凡.傑內斯特
- 作者 : 蘿賽特.馬雷史考特
- 作者 : 本田美和子
- 譯者 : 黃姿頤
購書:239元
如果有一天我們都需要被照顧,我們希望怎樣的照護?因為失能,我們被迫接受照顧,原本擁有的一樣樣失去,除
啟動身體的抗老系統
從破壞模式切換到修復模式,享受無病生活
- 作者 : 陳俊旭
購書:182元
自然醫學博士陳俊旭醫師最新力作!
凝聚中西醫知識、數十年看診經驗,從科學角度揭開逆轉老化與疾病的關鍵,使青春不老不再是無法達成的夢想!
★自然醫學博士陳俊旭醫師最新力作!凝聚中西醫知識、數十年看診經驗,從科學角度揭開逆轉老化與疾病的關鍵
自由式的科學化訓練
從動作原理、技術練習到訓練課表,教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力,游得輕鬆又快速
- 作者 : 徐國峰
購書:294元
華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表
與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書
【本書特色】●專門寫給已會游泳且熱中訓練,想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。●本書結合理論與訓練法,
90%的病,控糖就會好
挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法
- 作者 : 潔西.伊喬斯佩
- 譯者 : 吳煒聲
購書:254元
吃什麼很重要,但如何吃更重要!
改變人生的10種科學進食秘訣,
幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體
你知道幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科
肌膚的事,讓專業的來!
謝旭東醫師教你正確護膚,讓你晶瑩透亮
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購書:210元
資訊透明可靠,保養就能精準入手
不亂吃、不亂擦,補足知識、建立觀念,
養好膚質就從今天開始!
「專為肌膚的中醫調養書!」謝旭東醫師結合多年精華,一步步教你建立最完整、最堅固的肌膚防護網。狀況不斷
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