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內容簡介
奧運選手為何跑得比你快？
選手訓練時，在訓練什麼？
跑步，可不是把腿部肌力練強健這麼簡單！
跑步，其實是身體攝取了氧，再將之轉換成能量
供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度
要提升跑步運動表現，就要從這一連串機能的調校下手！
身體攝氧功能是否夠好？輸送氧的速度是否夠快？
獲得能量後的肌肉纖維，爆發的彈力是否夠強？……
可以說，真正跑步的訓練，是讓全身每個細胞，都脫胎換骨！
【金牌得主、奧運選手齊聲推薦】
第一本跑者精準訓練指南
從短跑到超馬都適用的全方位體能計畫，
以科學訓練提高跑步經濟性，打造超完美跑步體魄！
★知名馬拉松大賽冠軍、奧運SS金牌得主和馬拉松紀錄保持人，跑界大腕都說讚！
★歐美好書指標《出版人週刊》年度選書，亞馬遜網路書店4.5顆星熱烈好評！
★台灣師範大學運動競技學系教授相子元審訂！
★用科學方法精準規劃，量化每個訓練成果，打造會跑步的身體。
★提升跑步技巧的六大祕訣：身體機能調校、菜單規劃、配速表掌控、能量與營養解析、比賽策略擬定、跑步傷害預防。
你知道只用了一世紀就讓人類從緩步慢行的哺乳類動物，搖身變成擅長耐力跑的兩腳機器嗎？現在只要一個傑出的中學跑步選手，就能超越一百年前的世界紀錄！而這些都歸功於二十世紀運動生理學的發展與其採取的科學訓練方法！
跑步是一種將氧氣轉換成能量、進而激發人
跑步，其實是身體攝取了氧，再將之轉換成能量
供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度
要提升跑步運動表現，就要從這一連串機能的調校下手！
身體攝氧功能是否夠好？輸送氧的速度是否夠快？
獲得能量後的肌肉纖維，爆發的彈力是否夠強？……
可以說，真正跑步的訓練，是讓全身每個細胞，都脫胎換骨！
【金牌得主、奧運選手齊聲推薦】
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★台灣師範大學運動競技學系教授相子元審訂！
★用科學方法精準規劃，量化每個訓練成果，打造會跑步的身體。
★提升跑步技巧的六大祕訣：身體機能調校、菜單規劃、配速表掌控、能量與營養解析、比賽策略擬定、跑步傷害預防。
你知道只用了一世紀就讓人類從緩步慢行的哺乳類動物，搖身變成擅長耐力跑的兩腳機器嗎？現在只要一個傑出的中學跑步選手，就能超越一百年前的世界紀錄！而這些都歸功於二十世紀運動生理學的發展與其採取的科學訓練方法！
跑步是一種將氧氣轉換成能量、進而激發人
作者簡介
彼特．馬吉爾（Pete Magill）、湯瑪斯．舒華茲（Thomas Schwartz）、梅莉莎．布瑞兒（Melissa Breyer ）
彼特．馬吉爾
《跑步時間》雜誌資深撰稿人兼專欄作家，二○一三年全美越野超跑賽事的年度跑者，同時也是全美超過五十歲的五千公尺和一萬公尺定距跑者中速度最快的人。現居加州南帕薩迪納。
湯瑪斯．舒華茲
運動生理學家及顧問，熱門網站TheRunZone.com管理者，個人訓練指導網站為RunningPRs.com，現居愛達荷州美里迪安。
梅莉莎．布瑞兒是
《真正的食物》（True Food）共同作者、探索頻道Treehugger.com網站「綠色生活（Green Living）」的專欄作家。現居紐約布魯克林區。
譯者簡介
張簡守展
高雄人，現居台北。政治大學英語系、輔仁大學翻譯學研究所畢業，現從事軟體中文化，兼職書籍翻譯。合譯譯著《2011世界現況》、《料理的科學》；個人譯著《紅色通緝令：一個俄羅斯外資大亨如何反擊普丁的國家級黑幫？》、《影響身邊的每一個人：激發熱情、放手實驗、強化團隊》
游卉庭
政治大學社會系學士，英國雪菲爾大學翻譯所碩士。曾旅居英國，在任職網路傳媒及出版業後專事翻譯。譯有《餐桌上的語言學家：從菜單看全球飲食文化史》、《壞農業：廉價肉品背後的恐怖真相》、《思辨的檢查：有效解決問題的終生思考優化法則》等書。
《跑步時間》雜誌資深撰稿人兼專欄作家，二○一三年全美越野超跑賽事的年度跑者，同時也是全美超過五十歲的五千公尺和一萬公尺定距跑者中速度最快的人。現居加州南帕薩迪納。
湯瑪斯．舒華茲
運動生理學家及顧問，熱門網站TheRunZone.com管理者，個人訓練指導網站為RunningPRs.com，現居愛達荷州美里迪安。
梅莉莎．布瑞兒是
《真正的食物》（True Food）共同作者、探索頻道Treehugger.com網站「綠色生活（Green Living）」的專欄作家。現居紐約布魯克林區。
譯者簡介
張簡守展
高雄人，現居台北。政治大學英語系、輔仁大學翻譯學研究所畢業，現從事軟體中文化，兼職書籍翻譯。合譯譯著《2011世界現況》、《料理的科學》；個人譯著《紅色通緝令：一個俄羅斯外資大亨如何反擊普丁的國家級黑幫？》、《影響身邊的每一個人：激發熱情、放手實驗、強化團隊》
游卉庭
政治大學社會系學士，英國雪菲爾大學翻譯所碩士。曾旅居英國，在任職網路傳媒及出版業後專事翻譯。譯有《餐桌上的語言學家：從菜單看全球飲食文化史》、《壞農業：廉價肉品背後的恐怖真相》、《思辨的檢查：有效解決問題的終生思考優化法則》等書。
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