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教練的語言學
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教練的語言學

動作教學指導的藝術與科學,從實證研究教你如何透過精準提示大幅提升運動表現


作者:
尼克・溫克爾曼
譯者:
吳妍儀

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內容簡介

國立體育大學技擊運動技術系 江杰穎副教授──專業審訂

麥克・波羅伊(Michael Boyle)、葛雷・庫克(Gray Cook)、蘇・法松(Sue Falsone)等數十位重量級專業教練、訓練專家、治療師等齊聲推薦

從健身、球類運動、游泳、跑步,到瑜伽、舞蹈、武術、衝浪,甚至是物理治療師……
要成為一位頂尖的教練或動作指導者,以最精準而有效率的方式進行動作教學,
除了專業技巧與能力之外,你更該注意的是你所使用的「語言」

透過科學研究與實際經驗,輔以明確方法及圖像
揭開教練的語言與運動員的動作之間如何進行交互作用,達致最佳訓練成效


▍從運動教練、體育教師、舞蹈老師到物理治療師,所有動作指導專業人士的書架上都該有的一本書

不論是什麼運動,一位教練/教學者的工作主要可以分為「計畫安排」(programming)跟「教練指導」(coaching),具體來說也就是告訴運動員/學員「做什麼」以及「如何做」。雖然坊間大部分的運動技術書籍或課程大多聚焦於前者,但教練在平常花最多時間、影響教學成效最關鍵的,其實是教練指導。然而,教練指導的技巧與語言密切相關,相對抽象、個人化而難以傳授,導致教練經常忽略或不知如何發展相關技巧,《教練的語言學》這本書正是為此而生。

▍為科學與教練技藝之間搭起橋梁,成為頂尖動作教學者的關鍵指引

究竟一位教練的觀念是

作者簡介

尼克・溫克爾曼 Nick Winkelman

尼克・溫克爾曼博士是愛爾蘭橄欖球聯盟(Irish Rugby Football Union)的運動表現長(head of athletic performance and science)。他的主要角色是監督所有國家隊與省立隊伍的肌力與體能、還有運動科學的表現與發展。在為愛爾蘭橄欖球聯盟工作以前,溫克爾曼曾是EXOS(舊名「運動員表現」〔Athletes’ Performance〕)的教育與訓練主任,他在該公司指導所有教育性措施的發展與執行。身為運動表現教練,他監督EXOS的國家美式足球聯盟(NFL)聯合訓練營發展計畫中的速度與評估元素,而且他支援過許多來自國家美式足球聯盟、美國職棒大聯盟、美國職籃、其他國家運動組織與軍隊的運動員。

溫克爾曼在洛磯山健康專業大學(Rocky Mountain University of Health Professions)完成他的博士學位,他的博士論文著重於運動技巧學習與短跑。在人體運動表現與教練指導科學方面,他是廣受認可的講師與顧問,在英國肌力與體能協會(UK Strength and Conditioning Association 〔UKSCA〕)、美國國家肌力與體能協會(National Strength and Conditioning Association 〔NSCA〕)、IDEA健康與健身協會(IDEA Health

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