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實用書
袪痰濕瘦身法
吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書
- 作者 : 吳明珠
購書:235元
依據中醫基礎理論結合經絡學說,認識符合人體的祛痰濕減肥法,根據個人體質用經絡按摩結合藥膳排痰祛濕。
★中醫教你認識體質,如何排濕按摩,吃得對,按得好,打通經絡輕鬆瘦,跟痰濕肥胖說掰掰!★根據中醫基礎理
日日健康 低卡甘糀
用日本傳統天然發酵米麴甘糀完全取代糖,輕鬆享瘦美味新生活
- 作者 : 吳惠萍
- 作者 : 謝宜芳
購書:223元
不含酒精也不添加砂糖,來自米、米麴自然發酵的營養素高達350種以上。在日本被視為「喝的點滴」,甚至預測為下一波的美容發燒趨勢
甘酒甘糀是一種日本傳統飲料(起源於西元約300~710年),只由米與米麴經過發酵製作而成,沒有添加酵
減醣‧好油‧綠拿鐵
四階段減醣步驟,3個月瘦14公斤,三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫
- 作者 : 曾心怡(花花老師)
- 作者 : 廖書嫻
購書:223元
以四階段減醣規劃,並設計了數十款能量滿滿又美味的油綠拿鐵和火箭飲料,不但滿足你三餐的營養需求,也讓你輕鬆體驗無負擔的減醣好油生活。
★四階段減醣規劃,讓你輕鬆瘦身★教你如何分辨、選購及使用好油,運用不同食材,組合出各種美味的減醣配方
100%天然低醣‧生酮甜點
無糖、無粉、無添加、無甜味劑的健康美味好醬、蛋糕、餅乾、塔派、鬆餅、飲品、冰淇淋、布丁101道
- 作者 : 水晶Crystal
購書:235元
除了不使用糖和麵粉之外,更拋開所有的代糖和代粉,成功挑戰出一道道100%天然的蛋糕、餅乾、鬆餅等簡單、健康,又具療癒力的美味甜點。
★執行低醣生酮飲食必備!讓你不必再擔心吃到任何含糖和粉的甜點。★教你善用食材的特性,連代糖和代粉都不
你吃的都是謊言
全面追蹤破解食品工業騙局,教你吃對食物,自己的健康自己救
- 作者 : 凡妮‧哈里
購書:252元
層層剝析食品業者的謊言宣傳技倆,破解我們被餵養多年的食物謊言。提供 48 小時的排毒淨化計畫,幫你緩解對零食的渴求、改善膚質狀況、增進腦部活躍。
★榮登亞馬遜網路書店、紐約時報暢銷榜,搶占飲食、商業、科學等相關類型第一名。★解開食品添加物、化學成
傳家健康菜
潘懷宗博士的三代養生食譜+長壽要訣,讓你健康多活40年
- 作者 : 潘懷宗
- 作者 : 游謦榕
購書:252元
自食其力,真的沒有那麼困難,潘懷宗教授與潘師母游謦榕共同創作本書。從日常生活中,用A到Z,教你26個養生妙招,來創造你健康的120歲。
潘懷宗教授全面公開從潘爺爺、潘奶奶到潘師母的養生料理食譜!26招A到Z長壽要訣+18道傳家健康甜點、
世界最美味的麵包
Bread Alone紐約烘焙巨匠丹尼爾‧利德走訪世界40年,向各地麵包職人取經,從傳統到創新,完美設計60款新經典配方的工匠麵包製作指南
- 作者 : 丹尼爾‧利德
購書:672元
美國烘焙大師麵包大師丹尼爾‧利德40年來走遍全球,為讀者介紹他所品嚐過最好吃的麵包,並以他獨到的配方和製作方法,在家也能製作的經典歐式工匠麵包。
★兩度摘下國際專業烹飪協會大獎(IACP)、紐約名烘焙坊Bread Alone創辦人暌違10年最新力
一念逆轉,享瘦青春漾
21天由內而外回到28歲無敵青春術
- 作者 : 馮云
購書:235元
教你看懂好好生活的金字塔五層需求,以及每一層該做的重點與迷思。以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄,教你如何在春暖花開的日子用21天好生活開始享瘦青春。
★從40歲變回28歲的逆轉魔法暢銷書作家,馮云50歲喚回青春最新力作!★教你看懂好好生活的金字塔五層
當中醫遇上瑜伽
以瑜伽體位對應十二經絡,從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書
- 作者 : 何雨涵(Katie)
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本書從瑜伽基本體位和中醫十二經絡切入,讓你清楚明瞭中醫十二經絡行走於人體,對應到六臟六腑、三陰三陽的基本原理,經常性的練習,可以緩解身體的各種症狀。
★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南★順著經絡脈相練習瑜伽,預防高血壓、
刺桐花之戰
西拉雅台灣女英雄金娘的故事
- 作者 : 林建隆
購書:151元
《流氓教授》林建隆暌違文壇多時,嘔心書寫的原住民史詩小說
深度刻劃不容遺忘的西拉雅族台灣女英雄──金娘!
刺桐花,平埔族眼中守護家園的神樹, 金娘,一個被遺忘的西拉雅族台灣女英雄。 在林爽文抗清行動中,
惡名昭彰的詛咒物
關於物品的邪惡傳說與真實發生的詭異事件
- 作者 : J.W.奧克(J. W. Ocker)
- 插畫 : 喬恩.麥克奈爾(Jon MacNair)
- 譯者 : 陳思華
購書:190元
木乃伊、水晶頭骨、《厲陰宅》、《聚魔櫃》,
神秘物品╳恐怖電影愛好者都想知道的詛咒物真相全收錄!
木乃伊、水晶頭骨、《厲陰宅》、《聚魔櫃》,神秘物品╳恐怖電影愛好者都想知道的詛咒物真相全收錄!邪惡、
挫折是用來勵志、不是用來喪志的
寫給千萬年輕人的信念和勇氣之書
- 作者 : 戴晨志
購書:208元
戴晨志博士寫給千萬年輕人的信念和勇氣之書!
困難扛得住,夢想就在不遠處,獻給在夢想路上努力拚搏的你
★定睛渴望,勇敢前行★出路、出路,出去走走就有路。人,就是要勇敢走出去,才會有風吹拂啊!★鬥志昂揚,
總編嚴選:串流追劇宅英文
道地流行用語、火辣影劇議題
- 作者 : EZ TALK編輯部
- 作者 : Judd Piggott
- 作者 : Jacob Roth
- 譯者 : 許宇昇
購書:252元
Netflix | Apple TV+ | HBO
15 部強檔影集道地流行英語
劇情解析 ╳ 經典台詞 ╳ 名人語錄
全新娛樂視角火辣時事議題
串流 KOL 意見領袖、教師專欄 :YouTuber 瑞典女婿 JonasPodcaster 賓狗單
設計思考工具箱
50種策略應用大解析,建構邏輯思維,打造貼近顧客需求的商業模式
- 作者 : 麥可・路里克
- 作者 : 派翠克・林克
- 作者 : 賴利・萊佛
- 譯者 : 朱崇旻
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亞馬遜網路書店「年度商業創業類」暢銷書
讀者評為「任何想使用設計思維的人都無法忽略的一本書」
跟著史丹佛大學教授、「設計思考」創始人賴利.萊佛一起玩轉設計思考,全盤掌握設計思考概念,靈活運用專業
愛上名為「自己」的風景
沒有人能使你強大,那些能做的、想擁有的,都是因為「獨自一人」而實現
- 作者 : 李秉律 (이병률)
- 譯者 : 王品涵
購書:300元
沒有人能使你變得強大,
所以應該花更多時間在自己身上! 李秉律唯美的攝影搭配細膩的文字,詮釋著獨處時的寂寥與盼望。彷彿向我們說著:別怕,我也是一個人。
一個人悲傷、一個人歡笑、一個人吃飯、一個人獨處……一個人,究竟是好是壞?當無人相伴、分享時,我們不免
古雅典24小時歷史現場:從女巫到摔角老師、間諜到馬拉松跑者,還有蘇格拉底與柏拉圖的日常生活
- 作者 : 菲利浦‧馬提札克
- 插畫 : 阿諾
- 譯者 : 鄭煥昇
購書:232元
從女奴到海軍將領,從主婦到重裝步兵,從名妓到無花果走私者,是這些有血有肉的雅典人,讓兩千五百年前的古城邦再次栩栩如生。
● 希臘會飲有哪些不可告人的祕密?● 雅典娜的女祭司手裡的籃子到底裝了什麼?● 雅典間諜如何與敵國爾
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