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實用書,運動.保健,成為小說家的方法 的搜尋結果
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實用書
兒科專業醫師陪寶寶健康長大!0~1歲嬰幼兒照護全寶典
從觀察、預防、照護到治療通通有解的育兒完全祕笈
- 作者 : 紀孝儒
- 作者 : 張洋銜
- 作者 : 鄭芳渝
- 作者 : 鄭彥辰
購書:300元
50道健康新知 X 80張實例圖解生長發育 飲食作息 生病感染 疫苗新知 緊急事件通通有解一本滿載保
跑步的科學
掌握關鍵數據,調校9大身體機能引爆動力鏈,讓你突破瓶頸,超越自己!
- 作者 : 彼特.馬吉爾
- 作者 : 湯瑪斯.舒華茲
- 作者 : 梅莉莎.布瑞兒
- 攝影 : 狄安娜.艾南德斯
- 譯者 : 張簡守展
- 譯者 : 游卉庭
購書:364元
奧地利奶奶給銀髮族的居家芳療小藥鋪
內服到外用,全方位照護腸胃道、關節與情緒,自己也能在家優雅迎接慢老生活!
- 作者 : 英格麗.克蘭迪恩—用
- 譯者 : 陳宣名
購書:420元
一本舒緩各種小病痛的居家芳療指南\ 專為銀髮族提供內服到外用的簡易照護 /?從腸胃道、腰部和膝關節的
肌筋膜徒手按摩解剖書
5大部位x 10種手法x 7道程序,紓解運動疲勞&提升競技表現的終極按摩法
- 作者 : 約瑟‧馬爾默‧艾斯帕夏
- 作者 : 埃爾圖‧亞克梅特‧卡拉斯科
- 譯者 : 李家蘭
購書:266元
世界第一植化素專家君君老師秘訣大公開 1日5分鐘的排毒奇蹟
每天喝【種子熱穀漿】×【排毒蔬果汁】,5分鐘喝出抗癌力,收錄100道獨創養生飲品
- 作者 : 郭素君
- 監製 : 謝立康
購書:258元
兩岸三地,醫生、企業家一致好評見證!
每天喝【種子熱穀漿】x【排毒蔬果汁】,5分鐘喝出抗癌力
100道獨創「對症養生飲品」大公開!
植化素達人、知名養生專家──君君老師,首次出書癌症、高血壓、糖尿病、三高、老化,開始改善!人為什麼會
秋葵水奇效養生法
改善血流微循環,對抗糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、背痛、膝蓋與關節疼痛、下肢靜脈曲張、暈眩、異位性皮膚炎、腸胃不適的天然飲食療法
- 作者 : 市橋研一
- 譯者 : 楊玓縈
購書:252元
★台灣首本以秋葵為主題的食療專書
★一夜速成!改善血流、擊退病痛,日本骨科醫師的超強王牌飲品!
★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg;糖尿病患者血糖
時令饗宴
養生食療在關渡(附錄:八段錦),中醫師與營養師精心搭配的四季套餐,31道主食X31道主菜X31道配菜‧湯品‧飲品自由配
- 作者 : 陳昌明
- 作者 : 周幸生
- 作者 : 何佳珍
- 作者 : 柯曉彤
- 作者 : 吳亭萱
- 作者 : 黃國軒
- 插畫 : 吳育瑄
購書:315元
關渡榮總中醫師與營養師聯手企劃 \93道養生四季食譜/
特殊三段式裝幀,隨心選自由搭,調配出最適合自己的飲食計畫。
POINT!食補本同源,只需加入具中藥性質的食材,就能翻新家常菜,達到最佳養生效果。★中菜加點小變化
瑜伽飲食指南
125道以阿育吠陀飲食法則設計,滿足蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求,滋養身體與靈魂的美味食譜
- 作者 : 傑里米·洛克·史密斯
- 作者 : 大衛·約阿希姆
購書:476元
★專為瑜伽人設計的飲食法,結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法,療癒你的身與心。
★依風型、火型、水型三種能量體質,及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配,能促進消化、代謝、吸收與排泄,提高能量和活力、降低發炎反應。
你修習瑜伽的目的是什麼?為了減重?為了增強身體力量和肌體彈性?為了預防和治療各種身心相關的疾病?還是
從40歲開始準備的更年期教科書
「東京人氣婦產科醫師」教你從飲食、睡眠、瑜伽運動,到中西醫荷爾蒙補充療法,全方位自我照護,告別停經不適、肥胖、骨鬆、三高、女性癌症、自律神經失調的人生大轉換路線圖
- 作者 : 高尾美穂
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購書:280元
★東京表參道人氣婦產科醫師全新力作,最完整的女性更年期自我照護手冊
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★結合中西醫療法,由內而外一網打盡各種更年期症狀40歲是女性的人生重要轉折點,唯有充分瞭解更年期,才
1次5分鐘 名醫傳授 改善高血壓的「頭皮血管舒緩操」
“ミスター高血圧”高血圧専門医が教える高血圧を下げる!1回5分「頭皮の血管ほぐし」
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~高血壓醫學教授親撰,按摩也可以降血壓~
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只要按壓頭部穴道,就能改善血壓問題!
想戰勝高血壓,擁有良好的生活品質, 卻又每天忙到沒時間運動、烹煮健康料理, 只能完全靠藥物幫忙控
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