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減肥
無壓力瘦身法
營養師教你超商、外食、喝酒、食材選擇的瘦身法
- 作者 : 高杉保美
- 譯者 : 蔡婷朱
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這會是你人生的最後一次減肥!一個月減重2~3公斤!什麼都能吃,不用戒酒也不用辛苦運動,不要有壓力,就能輕鬆持續下去!
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6週彈性斷食燃脂計畫
哈佛醫學飲食專家教你改善代謝問題,讓身體優先燃燒脂肪,達成最佳狀態
- 作者 : 伊恩.史密斯
- 譯者 : 李函容
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幫助數百萬人減重及改善健康狀況的哈佛醫學飲食專家全新瘦身攻略!
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靈活飲食
基於科學並經實證的飲食規劃法,突破眾說紛紜的迷障,針對個人需求,去除不必要的壓力,並且終生維持
- 作者 : 亞倫‧亞拉岡
- 譯者 : 李彥樺
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一本解答所有疑問的指南,一本提供切實方法的寶典再怎麼有效的飲食法,若無法長期維持,就毫無意義本書全面
肌肉抗老
重啟新陳代謝、活化免疫、提高罹病存活率的健康科學新方法
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吃對了不癡呆
預防失智症的最強大腦解毒飲食法
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- 譯者 : 許郁文
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日本肝臟科名醫教你 不必戒酒戒糖也能遠離脂肪肝的祕訣
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躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操
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