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減肥
無壓力瘦身法
營養師教你超商、外食、喝酒、食材選擇的瘦身法
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- 譯者 : 蔡婷朱
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這會是你人生的最後一次減肥!一個月減重2~3公斤!什麼都能吃,不用戒酒也不用辛苦運動,不要有壓力,就能輕鬆持續下去!
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靈活飲食
基於科學並經實證的飲食規劃法,突破眾說紛紜的迷障,針對個人需求,去除不必要的壓力,並且終生維持
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一本解答所有疑問的指南,一本提供切實方法的寶典再怎麼有效的飲食法,若無法長期維持,就毫無意義本書全面
吃對了不癡呆
預防失智症的最強大腦解毒飲食法
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躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操
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