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語言具有強大的魔法。

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生活壓力大，工作與人際關係讓你心力交瘁嗎？壓力太小，無動力；壓力太大，易生病。該如何平衡？你不需要追

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決定人生成就的是EQ，不是IQ！最懂孩子的「光頭老師」曲智鑛，無私分享品格力與情緒教育的教養寶典孩子

★ 本書作者為肯愛協會票選溫暖人心抗憂好醫師全國第一名，最能溫暖人心的抗憂好醫生！
★ 專精職場壓力諮詢的抗憂醫師，分享度過情緒低潮的關鍵之道。

財團法人台灣自殺防治學會理事長／台大醫學院 李明濱教授衛生福利部心口司司長 諶立中醫師臨床心理師公會

你因為什麼感到身心俱疲？
為了符合他人的期待？

承擔太多家庭照顧責任導致情緒過勞？還是覺得自己做得不夠好、怎麼做都不對？但這一切可能不是你的錯，或者

★ 脫離偶爾疲憊或乏味的日常，尋找更好的1cm的我的創意之旅！
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【尋找想在人生中增加1cm的______】

發生好事情所以笑了；笑了，所以發生好事。因為美麗所以愛上了；因為有愛所以越來越美。認為自己很完美的人

明明不想這麼敏感，但是心裡好受傷；
努力壓抑自己的情緒，卻反被說「想太多」？

哈佛心理導師、日本國民心理學家親授，
培養鈍感力，讓自己情緒穩定、不糾結。

檢查一下，你是不是「情緒過於敏感」的人？ 容易被別人的一句話而戳傷 覺得自己什麼都做不好，習慣性

1％的不快、不甘、不爽，總釀成我內心100％的折磨，
這就是內耗──我得趁剛萌芽就掐死它。

★當當心理學新書榜TOP1◎很怕得罪人，只想當好人──對人過度友善也是一種病態。◎別人白你一眼就心疑

冷場、爭執、對立、找碴、說不停、離題、無共識……
怎麼讓場面回暖，產生有結論的溝通？

◎「小林和小張的意見，哪個好？」討論時冠上「誰」的意見，容易引發對立。◎問對方「有意見嗎？」一定沒有

自律神經失調不是病，做對動作即可改善──苦惱於身心失調、大病小痛不斷的人必讀！
不吃藥、不打針，也沒有副作用，只要做操1分鐘，就能改善自律神經。

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弟子規原名〈訓蒙文〉，為清朝康熙年間秀才李毓秀所作。其內容採用《論語》學而篇第六條：「弟子入則孝，出則弟，謹而信，汎愛眾，而親仁，行有餘 力，則以學文。」的文義以三字一句，兩句一韻編纂而成，分為五個部份加以演述；具體列舉出為人子弟在家、出外、待人接物、求學應有的禮儀與規範，特別講求 家庭教育與生活教

諸位朋友，幸福是每個人所追求的，每個人都希望幸福，如何讓人生幸福？我們人生走了幾十年，你覺得幸福嗎？

陰影日記：是我不夠善良嗎？10把陰影鑰匙，解鎖真實完整的自己！

情緒諮商╳自我覺察╳感恩日記╳書寫療癒＊公司來了一個可愛新人，我很想幫她一把。不過心裡一直有個聲音嚷

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做個複雜世界的明白人。
多一分人情，留一寸餘地。

◎跟人借錢的最高境界不是「借到」，而是借不到，彼此見面還能不尷尬。 ◎邀長輩出國，她說「太破費」，

Stand by Yourself. 每個人都可以把自己煉得閃閃發光！
生命所需的一切，都存在我們自己身上了，
別忘記跟自己在一起，你就是你自己生命中最大的寶藏。

在一系列的出版與寫作之後，曾寶儀在生命覺醒的課題上，又有了更多的前進與領悟。在修習的路上精進，開設P