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實用書
吃一口薑黃,打開身體自癒力(破萬更新版)
天然的最佳抗生素,1天吃3次,韓國名醫已連吃8年,效果有如不必動的有氧
- 作者 : 徐載杰
- 譯者 : 林育帆
購書:194元
降三高、降血糖、加速新陳代謝,消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性……我吃薑黃已經八年了,藥辦不到的事,薑黃卻辦到了。
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史上最棒!超放鬆伸展操
簡單3步驟,快速消除全身僵硬疼痛
- 作者 : 野上鐵夫
- 譯者 : 蔡麗蓉
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完全視覺系!一看就會做,做了就上手! 配合呼吸計算次數,有助降低心跳,徹底放鬆 最舒服的動態伸展
跑山〔野練必備〕
12條跑者修煉之路,挑戰土坡、水徑、山梯、峽谷多樣地形
- 作者 : 阿虎隊長(曾尉傑)
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12條越野必跑的山林祕境,28座山岳極限大挑戰
知名越野跑者盧明珠、周青、小岡、邱文孝的訓練心法公開
關於跑山,你需要知道的就在這裡!如何從馬拉松進入越野跑越野跑經典路線第一手實況報導跑進山林的危機處理
踮踮腳尖!10秒消除足底痛
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早上一下床足底就傳來一股刺痛、
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跑者都該懂的跑步關鍵數據
透過跑錶解析自己的跑力,突破瓶頸,進行有效率的科學化訓練
- 作者 : 徐國峰
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國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書
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掌握飲食、運動、補水、抗壓、營養補充、健腦遊戲……等簡單訣竅,
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健腦不是老年人的專利,想擁有健康的大腦與滿意的生活品質,你只要:♠這樣吃:避開加工食品、優質全穀類、
【跨科解密】胃食道逆流修復全書
美國權威醫師12年實證,兩大飲食階段✕75道低酸料理,14天終結各種逆流症狀
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達賴喇嘛的御醫,告訴你治病在心的藏醫學智慧!
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