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實用書
史上最完整五穀雜糧圖鑑
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第一本餐桌上的五穀雜糧主食療法
平性、涼性、溫性、寒性，體質對症宜忌速查，從選購、保存、營養到料理的全事典！
全穀類‧豆類‧堅果類‧根莖類，吃進天然粗食的真滋味！ 潤肺壯氣的粳米、美容養顏的薏仁、活血降脂的玉
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補益‧祛風‧清熱‧利水‧止血，活用青草藥，對症食療保健康！ 百合──清熱補陰、潤肺止咳；紅雞屎
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60公分果菜園
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輕鬆種，簡單採，安心吃！從播種、疏苗、間拔、施肥、採收到保存，
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只要照得到太陽的地方有60公分見方就可以種菜！ 你甚至不必特地買盆子， 利用手邊現有器皿，
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