- 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
飲食
吃出健康瘦
30萬粉絲追隨見證、開課秒殺,韓國最強減重女王瘦身22kg不復胖食譜大公開!101道高蛋白低碳水,3天速瘦,簡單易做,好吃才會成功的減重料理
- 作者 : 朴祉禹
- 譯者 : 高毓婷
購書:322元
圖解植物系高蛋白能量食譜
看圖備料美味速成,66種取代肉類,高纖、營養、抗氧化的均衡蔬食提案
- 作者 : 斐恩・格林
- 譯者 : 林雅芬
購書:210元
輕鬆享用蔬食美味,而且營養滿分的每一天。
提供有蛋白質補充需求、不想要攝取大量肉類、天然素食主義者……
從前菜、輕食、沙拉湯品到主菜及甜點,一張圖展開所需食材及份量,瘦身、增肌、減脂、提升能量!低脂肪、高
圖解綠拿鐵完美配方
看圖備料輕鬆打,66種提升能量、排毒瘦身,好喝到乾杯的紐約風綠植蔬果飲
- 作者 : 斐恩・格林
- 譯者 : 林雅芬
購書:193元
成分天然、活力滿滿的紐約風綠拿鐵!
全球15國語言版本,長銷超過50萬冊的驚人口碑配方!
美容.瘦身.排毒.提升免疫力.促進新陳代謝.活化思緒體能
以常見的綠色蔬菜為主角,搭配水果、香草、天然營養成分,精心調配出兼具健康與口感的完美配方,一張圖展開
日本第一植物療法師的天然家庭藥方
40種常見食材、100種香藥草、精油,解決你70種日常健康需求
- 作者 : 森田敦子
- 譯者 : 黃姿頤
購書:207元
日本植物療法先驅、有機保養教母,集二十年植物藥理研究之大成
結合法國植物藥理科學與東方傳統智慧
完整收錄上百種天然植物藥方,打造由內而外的健康生活
✽完整涵蓋日常症狀、女性生理、心理壓力、肌膚調理四大類健康需求✽不只芳療,也提供萃取藥草的治療方式,
看圖學巧克力
調溫・塑形・裝飾,圖解巧克力技巧全書
- 作者 : 梅蘭妮‧杜普
- 作者 : 安.卡佐
- 插畫 : 亞尼斯‧瓦胡奇科斯
- 攝影 : 皮耶‧加維爾
- 譯者 : 韓書妍
購書:414元
★ 巧克力專家必備手冊 ★
50項基礎技法 × 100道經典甜點 × 85個專有名詞解析
★ 讓你的黑金美夢成真 ★
巧克力在甜點世界裡不再只是一個調味、一個配角,現在,它將蛻變成一道主菜、成為一位主角,一起進入黑色夢
第一本全方位機能提升肉食生酮全攻略
少病減脂更有效!專業級生酮教練帶你生酮再進級!
- 作者 : 陳世修
購書:295元
全臺第一本「肉食生酮飲食法」
更強效的生酮3.0飲食指南!
臉書社群超過10萬人、生酮飲食界公認的專業級教練,
更嚴謹、更精細的研究心得,個人親身實證的飲食報告!
給你更健康的生酮飲食選擇,舒身又舒心的飲食法門!
是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中最活躍的社團團長,且近20年專業運動重訓輔導經驗
掌握代謝,90%的肥肉會消失(熱賣新裝版)
全美最強悍的瘦身女王,教你無需少吃多動也能瘦的3R代謝飲食法!
- 作者 : 吉莉安.麥可斯
- 譯者 : 徐薇唐
購書:295元
3個月賣力運動,比不上5天吃對食物!?
席捲歐美的3R飲食法,重啟宛如死水的新陳代謝,1天吃2000卡也不發胖!
★ 蟬連「紐約時報」暢銷書52週!
★ 超過1,000,000人因為本書而瘦下來……
★ 全臺熱銷突破50,000本
你知道嗎?全美最強悍、幫助百萬人成功瘦身的塑身女王──吉莉安,竟然曾經是個152公分、79公斤的大胖
怕你太瘦
胖是吃出來的,瘦也是!擺脫「少吃、節食」等錯誤觀念,搭配60道沒有技術含量的超簡易食譜,讓你成功脫離減肥地獄
- 作者 : 紀瀞淇(瑪姬老師)
購書:202元
你是不是還在減肥換方法、換方法再減肥!減肥不是這個不能吃、那個也不能吃,吃對食物這個能吃、那個也能吃
瑜伽飲食指南
125道以阿育吠陀飲食法則設計,滿足蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求,滋養身體與靈魂的美味食譜
- 作者 : 傑里米·洛克·史密斯
- 作者 : 大衛·約阿希姆
購書:328元
★專為瑜伽人設計的飲食法,結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法,療癒你的身與心。
★依風型、火型、水型三種能量體質,及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配,能促進消化、代謝、吸收與排泄,提高能量和活力、降低發炎反應。
你修習瑜伽的目的是什麼?為了減重?為了增強身體力量和肌體彈性?為了預防和治療各種身心相關的疾病?還是
全部類別
類型
作者
- 行遍天下記者群 (54)
- LaVie編輯部 (41)
- 墨刻月刊編輯部 (35)
- 美食映象 (33)
- 墨刻編輯部 (26)
- 財團法人中華飲食文化基金會 (21)
- choc編輯部 (13)
- BBC知識編輯部 (12)
- 許郁文 (12)
- 蔡麗蓉 (11)
- 連雪雅 (11)
- 熊谷裕子 (10)
- 郭珍琪 (10)
- 劉永智 (9)
- 旅讀Or (9)
- 漂亮家居編輯部 (9)
- 魏嘉儀 (9)
- 賴宇凡 (8)
- 陳佳琪 (8)
- 韓書妍 (8)
- 好吃研究室 (7)
- 游韻馨 (7)
- 賴惠鈴 (7)
- 陳品芳 (7)
- 周沛郁 (6)
- 張家瑞 (6)
- 林裕森 (6)
- 華子恩 (6)
- 安珀 (5)
- 宜手作 (5)
- 林勃攸 (5)
- 王琪 (5)
- 葉韋利 (5)
- 貝蒂做便當 (5)
- 陳匡民 (5)
- 陳心慧 (5)
- 駱香潔 (5)
- 黃經典 (5)
- 龔亭芬 (5)
- Amanda (4)
- Claire克萊兒的廚房日記 (4)
- 公共電視「神廚賽恩師」製作團隊 (4)
- 劉佳澐 (4)
- 吳念容 (4)
- 呂昇達 (4)
- 張成慧 (4)
- 微微蔡 (4)
- 方玥雯 (4)
- 朝日新聞出版 (4)
- 林姿呈 (4)
系列
- 行遍天下 (53)
- La Vie (41)
- TRAVELER luxe旅人誌 (35)
- 餐飲學院雜誌 (33)
- 料理.台灣 (21)
- Choc恰女生 (13)
- BBC知識 Knowledge (12)
- 簡單做就好吃 (8)
- 旅讀or (8)
- 好吃 (5)
- 日日幸福廚房大百科 (5)
- 漂亮家居 (4)
- 公視優質兒少節目──神廚賽恩師 (4)
- 舒食誌 (3)
- 餐桌上的偽科學 (3)
- 健康帶著走 (3)
- 頂級酒莊傳奇 (3)
- 日本最風行每家必備的鬆餅機食譜 (3)
- 朝日YOUTH生活精選集 (3)
- 餅乾研究室 (2)
- 時尚漫旅 (2)
- 因為愛,做便當。 (2)
- 漁家女兒的魚鱻食帖 (2)
- 救命飲食 (2)
- 關於咖啡的一切 (2)
- 生命與味覺之湯 (2)
- 豐蔬食 (2)
- 裴社長廚房手記 (2)
- 不老奇蹟 (2)
- 麵粉‧水‧鹽‧酵母 (2)
- 發酵聖經 (2)
- PX COOK全聯料理誌 (2)
- 每日一學青草藥 (2)
- 一鍋到底亂亂煮 (2)
- 萬用鍋研究室 (2)
- 漫畫葡萄酒 (2)
- 吃對全食物 (2)
出版社
- 麥浩斯 (112)
- 積木文化 (101)
- 墨刻 (92)
- 時報出版 (84)
- 幸福文化 (55)
- 宏碩文化 (54)
- 晨星 (52)
- 采實文化 (48)
- 柿子文化 (47)
- 創意市集 (44)
- 和平國際 (41)
- 原水文化 (38)
- 商周出版 (36)
- 常常生活文創 (36)
- 美食映象 (33)
- 野人 (30)
- 台灣東販 (28)
- 尖端出版 (23)
- 布克 (23)
- 財團法人中華飲食文化基金會 (21)
- 人類智庫 (18)
- 金塊文化 (18)
- 崧燁文化 (17)
- 境好出版 (17)
- 日日幸福 (17)
- 大塊文化 (16)
- 楓葉社 (16)
- 台灣角川 (14)
- 日出出版 (14)
- 漫遊者 (13)
- 方言文化 (13)
- 瑞昇文化 (13)
- 三采文化股份有限公司 (12)
- 如果出版 (12)
- 紅樹林 (12)
- 方舟文化 (12)
- 奇光 (11)
- 如何 (10)
- 聯經 (10)
- 大家 (10)
- 天下文化 (10)
- 春光 (9)
- 麥田 (9)
- 旅讀or (9)
- 悦知文化 (9)
- 橡實文化 (8)
- 菁品文化 (8)
- 白象文化 (8)
- 優食文化志業股份有限公司 (8)
- 馬可孛羅 (7)
年齡分級
推薦主題&活動