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終結每個父母的管教惡夢，
現在就開始跟孩子的情緒做朋友！

暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》作者新作：孩子不是故意無理取鬧，他們負責分析思考的大腦25歲才發育完全！

作為一個現代人，我們是幸運的。

許多古代君王見都沒有見過的東西，被我們理所當然地享用著，但與此同時，我們又是不幸的。高度文明所帶來的

▌20週年典藏紀念版 ▌
全球熱銷突破500萬冊！

翻譯超過40種語言、衍生著作無數《時代》雜誌最具影響力商業書之一提升個人潛能、有效掌握情緒力量的劃時

今天，你和自己有多少對話呢？跟自己打招呼了嗎？有好好關照自己的心情了嗎？還是又忙著自責、懊惱和忍受，

「我想把糟糕的自己藏起來！」
當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……，
請不要覺得可恥，我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。

每個人心中，都有個被羞愧淹沒的內在小孩。 自責、屈服或反擊等不同的表現，是我們隱藏與迴避羞愧的方式

沒有人喜歡無聊，但它卻無所不在，
無聊會不會是在傳達什麼訊息呢？

無聊等同於沮喪或冷漠嗎？從人類、動物到機器人都會感到無聊嗎？哪種人更容易感到無聊？又是哪種環境最會讓

擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略，
徹底擺脫拖延！

獻給拖延者的情緒管理指南！ 找出拖延深層動機，照顧情緒， 跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈！

倦怠是現象，不是症狀
倦怠就是生活的警鐘

包含職場倦怠、生活倦怠、關係倦怠、過勞、低落、無力感、失權感、厭世感！當人處於倦怠，也就意味著工作與

如果無法控制自己的情緒，就無法控制周圍的環境。

“情緒”就像人的影子一樣，每天與人相隨，我們必須瞭解情緒的產生以及相應的規律，然後學會去管理它和疏導

摸清情緒的規律，才能更好地掌控自己的情緒。

情緒像雙刃劍，它既可能成為我們的朋友，也可能成為我們的敵人。或者說它像一匹馬，如果不瞭解它的習性，它

如果你覺得「工作好辛苦」、「可能想辭職」、「壓力山大」，請務必閱讀本書！教你應對多重壓力、精神緊張、

悲傷是禮物，證明我們曾經愛過。
傷痛也是一段旅程，我們要在路上尋找新的意義。

每個人終其一生，都會數度面對「失去」。尤其在新冠疫情開始後，全世界的人們都無國界地被迫面對各式各樣的

催產素研究先驅、催產素權威
莫柏格博士超過三十年研究精華之作

「無論我們如何探索愛的本質，催產素一定牽涉其中。」 不論性別，每個人體內都有催產素。它不只是一種激

35萬人見證！德國最新腦神經科學療法
透過「神奇十句法」練習
靠自己擺脫焦慮恐慌，效果立竿見影！

「最近視力突然惡化……我是不是快瞎了？」「老是記不住事情……我得了痴呆症嗎？」「感覺做什麼都好無力喔

用圖解輕鬆了解精神醫學的最新見解

憂鬱、煩躁、無法專心、失眠、沒胃口、對喜愛的事物失去興趣…… 你有這些症狀嗎？ 精神疾病不

臨床上被診斷為憂鬱症的患者，是一群異質性很高的人。本書將透過遍佈各行各業各種年齡層憂鬱症的個案故事，

每個人都有脾氣，脾氣也有好有壞，然而壞脾氣對我們的惡劣影響是不言而喻的，如果任其發展，不僅會影響身心

How Do you feel? 你有什麼感覺？

．第一本深度研究人類情緒的歷史文化與萬千型態變化的「情緒考古學」。 ．156則詞條羅列你我未曾察覺

情緒大爆炸，人際多煩惱，未來好迷茫……
就算厭世氛圍環繞，你依然有能力看見生活的美好！

★找不到自己的優點，不如接受「我就爛」？ ★放假總是睡整天，是懶散還是心太累？ ★我可以憂鬱很久

原來我，一直拚了命地做著
「不做也可以的事」……

系列作熱賣30萬部！覺察內心重負與無助，學會鬆綁、肯定、原諒自己！ 放過自己才是通往幸福的捷徑——

當心中想著要「盡力而為」，就是過度努力的證明；比起「應該要」，更重要的是「我想要」！日本超人氣暖男身

史丹佛大學、牛津大學、哈佛大學
各大名校研究成果集結成冊
經過100%充分證實
消除焦慮與煩躁的科學方法

．憤怒 生氣的時候馬上左手緊握拳頭 ．焦躁 刷牙能消除大腦疲勞 ．壓力 抬頭看著藍天能降低

本套書組合：《陪傷心的人聊聊：重要時刻這樣傾聽、那樣對話【英國生命線志工訓練手冊】》＋《陪每天的自己

日積月累的怒氣、怨氣、獨自生悶氣，還有人際關係的不如意……就算再生氣，也不要跟自己過不去！每一天都非