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調醬界最佳百科超簡單美味指南「一醬到底」就能做好 早餐、午餐、晚餐、宵夜、點心…今天想吃什麼？全都做

──眾多醫生、營養師＆專家讚嘆推薦──年過40的二寶媽，每天211餐盤，餐餐吃飽飽，體脂只有17％！

今天吃什麼？
問廚房神器小美就好！
史上最強萬能料理機，
想得到的美食都會煮。

我從幾年前認識美善品這個家電，她有個可愛的俗稱叫小美機，因為它來自德國，也有人叫她德國媳婦。她集合了

義大利麵冠軍世界No.1主廚的獨門撇步！想要把世界級美味的手藝，傳遞到每一個人的家裡66道義大利麵

「穩定麵團」=「穩定品質」
以家用烤箱、桌上型攪拌機實際操作，逐一破解做麵包失敗的原因。
就算沒有高端設備，也有方法做出如麵包店一般的鬆軟美味。
——小胖老師

市面上已經出版過很多麵包書，但做失敗、口感不佳的人依然很多！如果你曾經買過很多麵包書，但仍無法作出滿

天空灰灰的，你以為是「霧」，其實是「霾」！

空氣中的隱形健康殺手PM2.5來襲，除了外在防護，吃對食物更能有效對抗PM2.5，跟著招老師這樣做，

脂肪肝，最沉默的流行病
據統計，全台每2位上班族，就有1人有脂肪肝
80％的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆，都是脂肪肝！

肝臟是健康的基石，一旦肝臟出問題，身體就會像斷了電的工廠徹底停擺。然而，現代人不良的飲食習慣和生活作

美麗健康真的很簡單，跟著一姐享瘦幸福人生，一姐做到了，很多跟著一姐做的人也做到了，歡迎你的加入！

健保署署長   李伯璋作序推薦 中山醫學大學附設醫院 副院長廖文進：本書告訴我們，減重真的很簡單，同

60款好吃、經典完美的麵包配方
食譜步驟已多次測試，
照著做，烤出蓬鬆溼潤好麵包

教大家做麵包、看大家完成這輩子第一個「真」麵包，臉上洋溢由衷的喜悅，就是我最大的快樂了。即使成品奇形

──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──
6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！

要練壯就得先吃胖？戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？多吃蛋白質就能長肌肉？運動完馬上進食更容易胖？想要有大

這世界很煩，我只想回家煮頓飯！

當你對這世界失望，讀一百本心靈雞湯不如回家滾他一鍋湯。 ＼全台灣最ㄎㄧㄤ的食譜！／ ★★★當初房東交

千變萬化的東、西方香料為食物增添風味，為身體提升免疫力，
帶給你滿盈的馨香，與豐盛的回饋！

女巫阿娥最常被問到：「你是怎麼變出那些香料的！」殊不知巫婆的櫃子裡，除了精油、植物油、酊劑和浸泡油之

跟著嘖嘖學，有鍋就能煮一桌！
煎鍋、湯鍋、氣炸鍋……

八鍋大絕招，100%保證完食！**********************「煎鍋、深炒鍋、電鍋、電子

法式風手作極品麵包﹛暢銷修訂版﹜

▍玩轉味蕾的新創意，造型別致／手法新穎／口味創新融合日式法魂，體現精緻、質感與美味的麵包精髓，美麗外

人氣youtuber馬田親自傳授做甜點訣竅

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小孩&大人都愛不釋口的親子料理
正餐＋點心＋野餐，
每一道都吸睛又好吃！

一次料理工序，同時滿足小小孩和家人的胃，～省時又省力超完美提案～Rumi米米家餐桌萌萌噠初登場！

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交給微波爐，瞬間變出熱騰騰的手作料理！！可宅配給在遠方生活的家人，當然也可以為自己而做，營養安全的微

主題切中現今各種病毒肆虐的防護需求。
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法國亞馬遜評價四顆半星，芳療類排行榜暢銷工具書！

外科醫師、自然醫學專家Dr Jean-Pierre Willem繁體中文版作者專序：「對於人體健康的

【梅子製品處理法‧永久保存版】
發掘梅子的魅力與美味
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Good Day！
美好的一天，就從令人愉悅的第一口食物開始。

用滿滿的愛創造一場場幸福的儀式，開啟豐盛的日日好時光！晨間的餐桌上，一家人朝氣滿滿、洋溢幸福地享受著