搜尋：情緒管理 系列 詳細顯示 search.tag.情緒管理 第10頁

我為什麼總是無法停止焦慮？
完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責……
你的行為就是讓你持續焦慮的元兇！

這本書讓海苔熊驚呼：「書裡使用的理論我很熟，提出的策略卻是我前所未見、從來沒想過的！」亞馬遜四點六顆

※全球暢銷20年經典，臺灣首次出版！※Reddit鄉民熱烈推薦：「這本書改變了我的生活！」※亞馬遜4

看見靈魂深處的真實感受
擺脫頭腦控制，走出情緒慣性，修復身心傷害
回到你原來的樣子，接近真正的愛與自由

「現在開始，跟你的身體在一起，跟你的情緒在一起，跟你自己在一起。」我們看過這麼多開悟大師的經典，接觸

細膩的你，正需要世界溫柔以待！

YES24網路書店，9.3星大好評★ 30萬人有感共鳴 ★韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安

理智僅供參考，情緒才是王道！
我們都是情緒的動物。

「情緒的面貌」、「情緒的力量」、「情緒的管理」情緒的三把鑰匙霍金《新時間簡史》共同作者／理論物理學家

【擁抱悲慟，向生命深處行去】 失去親人的哀傷，每天不斷的在我們之間發生；只是，如何在綿長的往後歲月

★2022年鸚鵡螺（Nautilus Book Awards）「溝通與關係類」圖書獎銀牌★★2022

壓抑自己，只是把外在的衝突變成內在的衝突。

各種情緒，憤怒、悲傷、委屈、焦慮……各種想法，質疑、困惑、批判、討好……困在心裡繞啊繞，我們聽不到，

活得快樂的人不只是運氣好，而是懂得管理情緒與人際關係，從日常中培養幸福的體質！

活得快樂的人不只是運氣好，而是懂得管理情緒與人際關係，從日常中培養幸福的體質！中央電視台特約心理專家

張老師月刊2018年8月號488期

拯救老爸：溜進孩子的心，快樂自在有解方明明愛得深，卻卡在虎父遺構中彆了腳；明明很靠近，卻因貓爸作風擦

修理關係之前，
必須先修理自己！

金石堂年度風雲作家鄧惠文的療癒首作全新增訂版！25個「心的故事」，帶妳直探愛情真相，再一次，遇見幸福

★在巴赫花精的基礎上，建立系統化的分類與外用療法，使身心靈的療癒更全面、快速★三十週年紀念版本，大幅

伴隨著科技不可思議的躍進，
我們熟悉的世界正快速變遷。
從工作、生活形態到人際互動的方式，
一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。

面對前所未有的心理煩惱，我們都需要在變遷中適應，找到幫助成長的正向力量，學習鍛鍊強健的心理肌力。★鍛

這是同時修養身體、呼吸、心靈的放鬆心法

環境、工作造成的壓力，煩悶、焦慮在心中糾結……你會這樣嗎？那麼，你需要放鬆了。放鬆不是身體鬆垮、心理

調節好心情在充滿競爭的道路上，很多人不是被別人打垮的，而是被自己打敗了。他們心靈脆弱，遭遇人生難題，

字裡行間有榮格理論的脈絡，亦有西方文化、歷史與宗教的觀點，此次作者強森再次發揮說故事的本領，帶領讀者進入既黑暗又光明的世界。

我們本能地逃離陰影，但陰影總會出其不意地一再出現，只為了提醒我們：擁抱陰影才是人生的解方。 「陰影」

給面對厭惡的事情或煩惱時，總會責怪自己的你。
跳脫那些自己折磨自己的念頭或情緒！
療癒18萬人的人氣心理照護之書！
臨床心理師 洪仲清、蘇益賢 誠摯推薦

可以犯錯，也可以耍廢，把弱點變優點，找回生活的自主權！2步驟解開自我束縛：1拆解心理成因 》 2 馬

每個人心底都有個害怕，害怕變成「不一樣的人」。

由外向內看是無望，從裡向外看是無憂，
一名精神科醫生的觀察手記

★ 寫給陪伴者、助人職業、教育界，及一度懷疑自己快病了的人 ★ 笑中帶淚、最平實的脫軌人生片段──

還在為情緒苦惱嗎？還在找與自己和平相處的方法？藏傳秘訣讓你身心平衡，實現「醫於未怒、止於將怒、治於已

獻給總是在感情中過度用力的你
讓累積在你心底的傷，成為這段關係的禮物

4步驟認清核心創傷╳8個傾聽自我的練習與你一起撫平焦慮與逃避，修復失衡關係，接納完整的自己在一段關係

分手、外遇、離婚、單親、情感受挫……從受害者蛻變為生命的創造者本書特色:※ 心理諮商師以自身的經驗，

您得過的每種病毒：Covid-19、唇皰疹、水痘、帶狀皰疹、肝炎、EB病毒等──都可能殘留在體內演變

我試圖透過陪伴人們認識自己的內心，來治癒並緩解靈魂的痛苦，讓他們展現最好的自己。 ──瑪麗安．羅哈

調節好心情我們每個人都或多或少有一些心理問題，沒有心理問題的人是不存在的，且每個人在不同的階段所遇到