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復健運動
啟動自癒力，和腰痠背痛說拜拜：德國人手一本的背部保健聖經
- 作者 : 馬丁．馬力安諾維奇
- 譯者 : 史碩怡
購書：240元
◆德國亞馬遜讀者五顆星評價
◆世界疼痛學會中歐暨東歐分會主席、德國骨科權威領軍歐洲頂級醫療團隊全力打造的背部保健聖經
只要掌握訣竅， 90%的背痛能自行痊癒！ 80%的背部手術是多此一舉！德國骨科權威領軍歐洲頂級醫療團
簡文仁出招．3C痠痛症候群投降
懸空是痠痛之本，倚賴3C成癮，筋骨酸痛就是最明顯、最立即的傷害。
- 作者 : 簡文仁
購書：245元
科技帶給人們的投資報酬率，有人覺得：追錢更輕而易舉、享受更唾手可得。簡文仁卻認為，金錢可以數，可數叫MANY，但是健康是MUCH，是不可數的，是無價的！
40歲以前，用健康換金錢，那40歲以後、50歲以後呢？太多人用金錢想方設法要換回健康，這樣的投資報酬
【全圖解】人不必活得腰痠背痛：痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書
- 作者 : 向志超
購書：260元
透過10分鐘檢測，讓你在家就能找出痠痛根源，
全書圖解呈現，透過姿勢矯正、按摩、伸展與訓練，徹底遠離腰痠背痛的人生！
為什麼扭傷的部位容易反覆受傷？為什麼明明沒有落枕，頭、肩頸、後背卻經常疼的不得了？有運動習慣，卻還是
跑者都該懂的跑步關鍵數據
透過跑錶解析自己的跑力，突破瓶頸，進行有效率的科學化訓練
- 作者 : 徐國峰
- 作者 : 莊茗傑
購書：279元
國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書
在日常生活中必須了解「經濟指標」
在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」
自我突破是跑者的最高追求，無論是跑出更好的成績，還是鍛鍊意志，都要先透過蒐集、解讀跑步關鍵數據來認識
60天重塑你的平衡感與肌耐力
來自日本百年醫大的體格鍛鍊術，教你站穩生活中的每一步，避免跌倒風險和骨折危機！
- 作者 : 安保雅博
- 作者 : 中山恭秀
- 譯者 : 童唯綺
購書：280元
本書收錄檢測表單和易讀圖解動作，讓你找回遺失已久的平衡力、下半身肌力，只要60天就能輕鬆養成不容易跌倒的身體！
＼專業推薦／林宗志｜嘉義天主教聖馬爾定醫院 骨科、脊椎、關節重建 主治醫師邱詠証｜台中 中國醫藥大學
練腳掌是最好的復健！
三萬人親身實證，鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎
- 作者 : 松尾タカシ
- 監製 : 前田慶明
- 譯者 : 蔡麗蓉
購書：210元
三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你
舒展腳掌，是最好的復健
釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛
◎ 為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！
練肌力就是練心，線條證明我可以
當我徒手撐起身體，我的人生我做主！ 28招肌力訓練 × 30招3分鐘速效運動，打造微肌曲線，變強‧變美‧變快樂
- 作者 : Annie
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★當我徒手撐起身體，我的人生我做主★
姐練的不是身體，是「突破」及「勇氣」！
身體與內在力量的關聯，往往超乎你的想像
※電子書無附贈DVD從小護士嬌嬌女，蛻變成重訓教練新世代肌力女神Annie老師，教你徒手練肌力由內而
羽健身
小資女變小隻女！輕肌力訓練讓你一瘦到位
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無痛打造完美曲線與肌力！無重力、無負擔的「輕健身」，
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終結慢性疼痛
史上最有效的脊骨健康書(暢銷改版)
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◎疼痛量測表，快速檢測出自己的疼痛屬哪一類型
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科技的進步，許多發明（例如電腦、網路、手機）讓我們生活變得很方便，但也使得愈來愈多的人開始漸漸出現不
歐吉桑的大數據減重計畫：行動健康管理（mHealth）APP，幫你甩掉體重，趕走憂鬱，找回年輕
- 作者 : 陳楊文
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低糖、多動、減體重適合每個人的「減重練習提案」，3日立即有感，透過大數據「可視化」的指標，打造不復胖
背後齡
健身美型的最後拼圖，1日3分鐘X 2週「反轉手心」就剷除背肉、矯正駝背，還能減齡10歲
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- 譯者 : 楊裴文
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駝背，讓人顯老10歲！
再瘦的人，只要駝背也變得不好看。
唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線
藉由手心反轉、打開胸口，「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的痠痛不適」──只要覺知到
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「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子？」只要做到：
好好練：每天15分鐘，在家做精準練肌操；好好吃：不用節食來瘦身，遵守飲食均衡，吃原型食物
★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩，共95組動作完全圖解，動作簡單多變，不無聊。
對症骨盆回正訓練
日本名醫親授！每天只要1分鐘重啟骨盆自癒力，改善健康、雕塑體態、提升工作＆運動表現，一次到位
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────你的骨盆，是哪種歪斜？────骨盆是全身的核心，一旦歪斜之後，連接骨盆的脊椎、頸椎、頭骨也會
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