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內容簡介
以大自然為師 重現老祖先養生智慧
Learning from the Nature, Living according to Ancient Wellnes
本書特色：
1. 本書有中英文對照。
2. 書籍以五禽戲動作基於中醫五臟與五行，建立中醫基礎概念。
3. 書籍以五色蔬果與養生茶飲搭配五臟，結合營養與運動的養生觀念。
4. 書籍以五行理論分析與介紹台灣特有的五禽戲。
內容介紹：
《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶，這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術，藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作，結合五行、氣血、經絡等學說所編創，並且與人體的五臟保健相對應；經常練習可以達到防病強身的效果，華佗不但專精於醫術和用藥，更懂得運用預防醫學的概念，引領人們以健身運動的方式，提升身體能量，減少罹病機會，並且舒緩疾病的症狀。
隨著時代的變遷，各種五禽戲套路因應需求而產生，為符合大眾清晰與有效的學習，本書五禽戲套路為作者擷取台灣特有華陀五禽戲、各家五禽戲、易筋經、洗髓經、八段錦、猴鶴氣功、導引養生功與丹道內功等功法精要，依陰陽、五行、經絡、中醫、自然醫學、運動醫學等原理，重新整理彙編。套路的觀想安定心神，呼吸帶動氣血運行與調整肌膜穩定，而肢體關節活動除強化肌肉筋骨外，更能帶動肌膜牽引內在臟腑，達到深
1. 本書有中英文對照。
2. 書籍以五禽戲動作基於中醫五臟與五行，建立中醫基礎概念。
3. 書籍以五色蔬果與養生茶飲搭配五臟，結合營養與運動的養生觀念。
4. 書籍以五行理論分析與介紹台灣特有的五禽戲。
內容介紹：
《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶，這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術，藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作，結合五行、氣血、經絡等學說所編創，並且與人體的五臟保健相對應；經常練習可以達到防病強身的效果，華佗不但專精於醫術和用藥，更懂得運用預防醫學的概念，引領人們以健身運動的方式，提升身體能量，減少罹病機會，並且舒緩疾病的症狀。
隨著時代的變遷，各種五禽戲套路因應需求而產生，為符合大眾清晰與有效的學習，本書五禽戲套路為作者擷取台灣特有華陀五禽戲、各家五禽戲、易筋經、洗髓經、八段錦、猴鶴氣功、導引養生功與丹道內功等功法精要，依陰陽、五行、經絡、中醫、自然醫學、運動醫學等原理，重新整理彙編。套路的觀想安定心神，呼吸帶動氣血運行與調整肌膜穩定，而肢體關節活動除強化肌肉筋骨外，更能帶動肌膜牽引內在臟腑，達到深
作者簡介
李章智
自幼就對中華傳統武術與醫學深感興趣，過去三十年的教學歲月中，在國內各大學與企業教學，也受政府外派或國外團體邀請到海外進行教學，累積了豐富的教學經驗與知識。除了家傳的擒拿手法外，陸續學習台灣傳統武術——戰拳、北少林長拳、陳式太極拳等武術，同時也不斷的學習傳統的中醫、醫學與傳統整復等技術，並取得國際中醫醫師、針灸醫師與自然醫學醫師資格。目前致力將傳統養生功法與醫學保健結合，以科技將抽象概念具象化，推廣保健養生功法的全球化，促進大眾的身心靈健康。
學歷
東吳大學法律系
福建中醫藥大學中醫學系
國立臺灣師範大學運動與休閒管理研究所碩士
經歷
教育部部定講師
明日醫學基金會董事
國際氣功養生聯盟理事長
僑務委員會海外巡迴文化教師
行政院體育運動總會國家級國術教練
系列長銷著作：《太極太流行》、《易筋經》、《八段錦》、《太極樂慢活》、《太極DNA》
學歷
東吳大學法律系
福建中醫藥大學中醫學系
國立臺灣師範大學運動與休閒管理研究所碩士
經歷
教育部部定講師
明日醫學基金會董事
國際氣功養生聯盟理事長
僑務委員會海外巡迴文化教師
行政院體育運動總會國家級國術教練
系列長銷著作：《太極太流行》、《易筋經》、《八段錦》、《太極樂慢活》、《太極DNA》
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