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實用書,運動．保健,史蒂夫‧泰伊 的搜尋結果
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實用書
LIVE WILD山知道：在山的面前我學會寬容、找回自在，對自己負責。從登山裝備、觀念、技術、路線，寫一本與大自然的相處之道
- 作者 : 文字楊世泰
- 作者 : 攝影戴翊庭
購書：294元
在山的面前我學會寬容、找回自在，對自己負責。
從登山裝備、觀念、技術、路線，寫一本與大自然的相處之道。
各界人士一致推崇的登山COUPLE GIGI（藝人）‧王迦嵐 （健行筆記主編）‧史丹利（熱血自由人）
麥吉爾腰背修復手冊
脊椎生物力學權威，從評估成因，到運動方法，帶你找回核心的力量，永遠脫離背痛
- 作者 : 斯圖亞特．麥吉爾
- 譯者 : 賴泰屹
- 譯者 : 師
購書：420元
30年研究經驗，數千名臨床醫師與專業人士指導經驗，
科學化脊椎生物力學研究權威，
傳授你最詳盡的脊椎保健知識。
●推薦序：何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教官。 ●翻譯：賴泰屹老師——美國運動醫學會NAS
90%的病，控糖就會好
挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法
- 作者 : 潔西．伊喬斯佩
- 譯者 : 吳煒聲
購書：274元
吃什麼很重要，但如何吃更重要！
改變人生的10種科學進食秘訣，
幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體
你知道幾乎所有身體中正在發生的事情，都和血糖有關嗎？睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科
瑜伽生理學解剖全書
最新科學研究實證，從生理學與解剖視角，探討瑜伽如何影響人體機能與健康
- 作者 : 安德魯．麥高尼戈（Andrew McGonigle）
- 作者 : 馬修．胡伊（Matthew Huy）
- 譯者 : 嚴麗娟
購書：476元
增肌×減脂·科學化飲食全書
5原則×5步驟，打造個人化菜單，有效突破健身撞牆期
- 作者 : 麥克．伊斯拉特
- 作者 : 梅麗莎．戴維斯
- 作者 : 珍．凱斯
- 作者 : 詹姆斯．霍夫曼
- 譯者 : 王啟安
購書：385元
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──
6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！
要練壯就得先吃胖？戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？多吃蛋白質就能長肌肉？運動完馬上進食更容易胖？想要有大
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