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![瑜伽生理學解剖全書 瑜伽生理學解剖全書](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/217114/217114_1.jpg)
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瑜伽生理學解剖全書
最新科學研究實證,從生理學與解剖視角,探討瑜伽如何影響人體機能與健康
內容簡介
科學實證×瑜伽×生理學解剖
全面洞悉人體機能,導正瑜伽功效迷思!
現代繁忙的生活節奏、無所不在的壓力,使得不少人開始接觸瑜伽,
企圖透過這套源自東方世界的身心靈練習,重新找回專注與平衡。
關於瑜伽在生理層面的各類效果,下列說法你一定聽過:
◎練習熱瑜伽時的大量流汗,有助於身體排毒。
◎瑜伽的橫膈膜呼吸,能強化淋巴系統機能、減少淋巴水腫。
◎肩立式能刺激甲狀腺、頭倒立式能刺激松果體、扭轉式能擠壓體內器官。
◎頭顱光明呼吸法可保護肺部、對抗有毒空氣、更新身體組織並抑制老化。
實際上,以上所述,迄今仍缺乏足夠的科學證據!
★補足坊間瑜伽教練專書缺口,絕無僅有的曠世巨作
《瑜伽生理學解剖全書》由兩位資深瑜伽教師:
安德魯.麥高尼戈(Andrew McGonigle)和馬修.胡伊(Matthew Huy)共同執筆。
雙方皆擁有超過15年以上的教學經驗,施教對象包括一般學員及瑜伽教育者。
更特別的是,兩位作者皆具備醫學與生理學相關背景。
麥高尼戈為醫學博士,專業領域為生理學及解剖學;
胡伊則為運動、健康及運動科學的理學碩士,專精運動生理學及疼痛科學。
身為瑜伽持照教師多年,他們從實際教學場合中深刻體認到:
「瑜伽教師其實相當需要學習解剖學。」
作者簡介
安德魯.麥高尼戈(Andrew McGonigle) 馬修.胡伊(Matthew Huy)
安德魯.麥高尼戈(Andrew McGonigle)
醫學博士安德魯.麥高尼戈練習瑜伽和冥想已超過15年,自2009年開始講授瑜伽課程。他在瑜伽師資培訓課程中教導解剖學及生理學,也帶領自己的國際工作坊。
麥高尼戈就讀醫學院時即深入學習解剖學,習得如何以不同的角度看待這門專業,並設法融入瑜伽教學。他參加過筋膜解剖課,具實際練習經驗。閒暇時喜愛重讀解剖學專書、收聽podcast,並與願意聆聽的人討論解剖學。
麥高尼戈曾為《OM瑜伽與生活風格》(暫譯,Om Yoga & Lifestyle)月刊撰寫專欄〈與瑜伽博士一起做360°瑜伽〉(暫譯,360° Yoga With Doctor Yogi),也曾為《瑜伽教學手冊:瑜伽教師和學院的使用指南》(暫譯,Yoga Teaching Handbook: A Practical Guide for Yoga Teachers and Trainees)執筆兩個章節。除了本書之外,他另著有《支持身有常見傷害及病症瑜伽的學員》(暫譯,Supporting Yoga Students With Common Injuries and Conditions)。麥高尼戈現居美國洛杉磯。
馬修.胡伊(Matthew Huy)
馬修.胡伊自2005年起擔任瑜伽教師。除了為瑜伽教師提供輔導及專業發展工作坊,
企圖透過這套源自東方世界的身心靈練習,重新找回專注與平衡。
關於瑜伽在生理層面的各類效果,下列說法你一定聽過:
◎練習熱瑜伽時的大量流汗,有助於身體排毒。
◎瑜伽的橫膈膜呼吸,能強化淋巴系統機能、減少淋巴水腫。
◎肩立式能刺激甲狀腺、頭倒立式能刺激松果體、扭轉式能擠壓體內器官。
◎頭顱光明呼吸法可保護肺部、對抗有毒空氣、更新身體組織並抑制老化。
實際上,以上所述,迄今仍缺乏足夠的科學證據!
★補足坊間瑜伽教練專書缺口,絕無僅有的曠世巨作
《瑜伽生理學解剖全書》由兩位資深瑜伽教師:
安德魯.麥高尼戈(Andrew McGonigle)和馬修.胡伊(Matthew Huy)共同執筆。
雙方皆擁有超過15年以上的教學經驗,施教對象包括一般學員及瑜伽教育者。
更特別的是,兩位作者皆具備醫學與生理學相關背景。
麥高尼戈為醫學博士,專業領域為生理學及解剖學;
胡伊則為運動、健康及運動科學的理學碩士,專精運動生理學及疼痛科學。
身為瑜伽持照教師多年,他們從實際教學場合中深刻體認到:
「瑜伽教師其實相當需要學習解剖學。」
作者簡介
安德魯.麥高尼戈(Andrew McGonigle) 馬修.胡伊(Matthew Huy)
安德魯.麥高尼戈(Andrew McGonigle)
醫學博士安德魯.麥高尼戈練習瑜伽和冥想已超過15年,自2009年開始講授瑜伽課程。他在瑜伽師資培訓課程中教導解剖學及生理學,也帶領自己的國際工作坊。
麥高尼戈就讀醫學院時即深入學習解剖學,習得如何以不同的角度看待這門專業,並設法融入瑜伽教學。他參加過筋膜解剖課,具實際練習經驗。閒暇時喜愛重讀解剖學專書、收聽podcast,並與願意聆聽的人討論解剖學。
麥高尼戈曾為《OM瑜伽與生活風格》(暫譯,Om Yoga & Lifestyle)月刊撰寫專欄〈與瑜伽博士一起做360°瑜伽〉(暫譯,360° Yoga With Doctor Yogi),也曾為《瑜伽教學手冊:瑜伽教師和學院的使用指南》(暫譯,Yoga Teaching Handbook: A Practical Guide for Yoga Teachers and Trainees)執筆兩個章節。除了本書之外,他另著有《支持身有常見傷害及病症瑜伽的學員》(暫譯,Supporting Yoga Students With Common Injuries and Conditions)。麥高尼戈現居美國洛杉磯。
馬修.胡伊(Matthew Huy)
馬修.胡伊自2005年起擔任瑜伽教師。除了為瑜伽教師提供輔導及專業發展工作坊,
醫學博士安德魯.麥高尼戈練習瑜伽和冥想已超過15年,自2009年開始講授瑜伽課程。他在瑜伽師資培訓課程中教導解剖學及生理學,也帶領自己的國際工作坊。
麥高尼戈就讀醫學院時即深入學習解剖學,習得如何以不同的角度看待這門專業,並設法融入瑜伽教學。他參加過筋膜解剖課,具實際練習經驗。閒暇時喜愛重讀解剖學專書、收聽podcast,並與願意聆聽的人討論解剖學。
麥高尼戈曾為《OM瑜伽與生活風格》(暫譯,Om Yoga & Lifestyle)月刊撰寫專欄〈與瑜伽博士一起做360°瑜伽〉(暫譯,360° Yoga With Doctor Yogi),也曾為《瑜伽教學手冊:瑜伽教師和學院的使用指南》(暫譯,Yoga Teaching Handbook: A Practical Guide for Yoga Teachers and Trainees)執筆兩個章節。除了本書之外,他另著有《支持身有常見傷害及病症瑜伽的學員》(暫譯,Supporting Yoga Students With Common Injuries and Conditions)。麥高尼戈現居美國洛杉磯。
馬修.胡伊(Matthew Huy)
馬修.胡伊自2005年起擔任瑜伽教師。除了為瑜伽教師提供輔導及專業發展工作坊,
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