- 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
實用書
跑步的科學
掌握關鍵數據,調校9大身體機能引爆動力鏈,讓你突破瓶頸,超越自己!
- 作者 : 彼特.馬吉爾
- 作者 : 湯瑪斯.舒華茲
- 作者 : 梅莉莎.布瑞兒
- 攝影 : 狄安娜.艾南德斯
- 譯者 : 張簡守展
- 譯者 : 游卉庭
購書:364元
舞初心
曹金鈴返璞收圓的人生
- 作者 : 曹金鈴
購書:224元
身心自在,是人生最美麗的平衡。十年前,曹金鈴是全神貫注優雅的舞者,今天的她,教大家輕鬆的和自己身體對話。只需十分鐘,你便享有身、心、靈的平靜,歡愉和自在!
知名舞蹈家曹金鈴年屆七十,回首十年前因為多年習舞所累積的運動傷害,讓她全身僵硬,無法自由運用身體。曾
痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】
- 作者 : 布萊德.華克
- 譯者 : 柯品瑄
- 譯者 : 周傳易
購書:364元
暢銷10餘年,大幅增修升級版!
博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1
痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響:
「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆,
家裡一定要有這本書!」
找出疼痛源頭,5分鐘舒通關鍵肌群,徹底擺脫惱人的痠痛問題不管是運動傷害的痼疾,辦公久坐的勞損,不良姿
躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操
- 作者 : Naoko
- 譯者 : 胡毓華
購書:224元
~髖關節僵硬其實是百病之源!?~
★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★
只要矯正髖關節,就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題!
【本書特色】◎清楚真人指導分解圖示+詳盡解說,輕鬆學會實用瘦身操!◎有別於一般瘦身書,美體的同時改善
7秒深蹲.降血糖(二版)
一次7秒!高齡、過重、膝腿無力也能無痛練習的改良版深蹲
- 作者 : 宇佐見啓治
- 譯者 : 林雯
購書:224元
★光田運動醫學科醫師.悍草教育訓練主管 陳彥志醫師 專業推薦想要永遠擺脫降血糖藥嗎?就讓最專業安全的
1分鐘改變人生的姿勢教室
- 作者 : 杉森匠司
- 譯者 : 洪薇
購書:224元
~簡單.安全.效果超群的矯正姿勢術~
結合東西方各式技法的「匠司式」,
一招改善現代社會難以擺脫的姿勢不良問題!
你有駝背、腰痛、烏龜脖、肩膀僵硬、難以懷孕、下半身肥胖等問題嗎? 其實姿勢不良正是各種毛病的根源!
筋骨關節疼痛防治全百科(暢銷新裝版)
骨科專家游敬倫整合中西醫學最新對症療法
- 作者 : 游敬倫
購書:266元
專為台灣人常見的筋骨關節問題,量身打造的保健指南,
讓你無論活到幾歲,都能大步走路,
身體能屈能伸不疼痛,享受生龍活虎的人生!
打個噴嚏就閃到腰?筋骨關節問題不可輕忽!在日常生活中,你是不是曾經發生過--①太專注打電腦,結果一回
物理治療師教你:中年後亞健康人的正確運動
- 作者 : 曹昭懿
- 作者 : 簡盟月
- 作者 : 臺大物理治療團隊
購書:294元
中年過後亞健康狀況難免,本書特別針對停經症候群、尿失禁、肥胖、代謝症候群、骨質疏鬆症、肌少症、衰弱症
40歲瘦小腹:1日1步驟,瘦腰9公分不是夢
1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない!40代からのお腹やせ
- 作者 : Mikko
- 譯者 : 許郁文
購書:245元
~用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材!~
無需繁瑣的運動和飲食限制,年齡不是阻礙,而是開始改變的時刻!
揭開Mikko的祕訣,輕鬆瘦腰,重返自信!
【本書特色】◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法,不需重訓或高強度運動,輕鬆實現瘦腰目標。◎適合各年齡
只要8週!讓肌肉奇蹟般復活
為忙碌的人設計的8週奇蹟訓練法,把肥胖和虛弱的身體變成名牌肌肉。
- 作者 : 趙名紀
- 譯者 : 高毓婷
購書:455元
「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發!」經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們,是如何把虛弱身體變成名
全部類別
類別
作者
- 蔡麗蓉 (14)
- 王啟安 (12)
- 許郁文 (9)
- 黃宛瑜 (8)
- 雷.隆 (7)
- 劉姍珊 (5)
- 帕維爾.塔索林 (5)
- 李婉寧 (5)
- 李岳凌 (5)
- 李章智 (5)
- 王念慈 (5)
- 胡毓華 (5)
- 賴孟怡 (5)
- 陳穎青 (5)
- 麥可.馬修斯 (5)
- 中野‧詹姆士‧修一 (4)
- 劉格安 (4)
- 劉麗娜 (4)
- 周傳易 (4)
- 柯品瑄 (4)
- 謝明珊 (4)
- 賴惠鈴 (4)
- 龔亭芬 (4)
- 凃俐雯 (3)
- 小林慧美 (3)
- 巽一郎 (3)
- 布萊德.華克 (3)
- 徐國峰 (3)
- 徐瑜芳 (3)
- 曹茹蘋 (3)
- 曾文誠 (3)
- 格倫‧科多扎 (3)
- 白井天道 (3)
- 石村友見 (3)
- 羅淑慧 (3)
- 聯合報編輯部 (3)
- 蔡祐慈 (3)
- 陳姵君 (3)
- 陳柏瑋 (3)
- 馬克.羅倫 (3)
- 高慧芳 (3)
- 黃筱涵 (3)
- Katie(何雨涵) (2)
- Mikko (2)
- Naoko (2)
- 中山恭秀 (2)
- 中野.詹姆士.修一 (2)
- 何宜勳 (2)
- 保羅‧韋德 (2)
- 克里斯.麥西弗 (2)
系列
出版社
- 采實文化 (32)
- 楓葉社 (26)
- 台灣東販 (24)
- 晨星 (22)
- 遠流出版公司 (19)
- 楓書坊 (18)
- 和平國際 (17)
- 商周出版 (16)
- 時報出版 (16)
- 堡壘文化 (16)
- 幸福文化 (14)
- 原水文化 (13)
- 台灣角川 (12)
- 方言文化 (11)
- 墨刻 (10)
- 三采文化股份有限公司 (10)
- 菁品文化 (10)
- 境好出版 (10)
- 臉譜 (9)
- 大家 (9)
- 大塊文化 (9)
- 橡實文化 (7)
- 漫遊者 (6)
- 方舟文化 (6)
- 好讀 (6)
- 崧燁文化 (6)
- WANDERER (5)
- 明日工作室 (5)
- 聯經 (5)
- 橡樹林 (5)
- 大田 (5)
- 臺灣商務印書館 (5)
- 養沛文化 (5)
- 大是文化 (5)
- 創意市集 (4)
- 新自然主義 (4)
- 常常生活文創 (4)
- 博思智庫 (4)
- 一心文化有限公司 (4)
- 晴好出版 (4)
- 如何 (3)
- 如果出版 (3)
- 木馬 (3)
- 奇光 (3)
- 高寶集團 (3)
- 一起來出版 (3)
- 聯合報系 (3)
- 漢湘文化 (3)
- 白象文化 (3)
- 布克 (2)
年齡分級
推薦主題&活動