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實用書,運動.保健,張詠欣 的搜尋結果
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實用書
其實你胖得很冤枉
家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦
- 作者 : 陳欣湄
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肥胖是一種健康警訊,盲目的減重成效差,還會復胖!
檢視個人的體質對症治療,不用執著能量守恆,吃好吃滿也能瘦!
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自主健身全攻略(電子書特別版)
器材、徒手速練圖解! 冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術
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一個人想健身可以嗎? 「這本書的目的很簡單,我希望用我自身的經驗,給還沒開始健身的你,翻閱這本書,能
就算天天外食也能瘦
14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫
- 作者 : 廖欣儀
購書:223元
原本想大聲斥責外食的,但實在太香了…
我也不想餐餐叫外送,但那些瘦身餐我不會煮也不想吃……
百萬上班族的苦惱,想隨便吃又不想隨便胖!其實外食雖然不夠健康,但只要懂得選擇食物種類,也未必那麼危險
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