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實用書
速效拉筋操【圖解版】
- 作者 : 蔡祐慈
購書:175元
擺脫過去對瑜伽動作的挫折感,用最簡單的步驟,疏通你的筋骨活絡你的經脈,讓你的身體得到真正的舒緩。
每次五分鐘一天累積超過30分鐘*起床:拉拉筋五分鐘,讓整天充滿活力。*久座:拉拉筋五分鐘,紓解疲勞*
別讓不懂營養學的醫生害了你
- 作者 : 雷˙D˙斯全德
- 譯者 : 吳卉
購書:175元
台灣醫用營養醫學會理事長
台大醫院預防保健科主任
台大醫學院家庭醫學科臨床教授 黃國晉醫師 誠摯推薦
醫生可以治療你的疾病,但不能保證你的健康。
拯救
台灣醫用營養醫學會理事長台大醫院預防保健科主任台大醫學院家庭醫學科臨床教授 黃國晉醫師 誠摯
妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)
Fit ohne Geräte Die 90-Tage-Challenge für Frauen
- 作者 : 馬克.羅倫
- 作者 : 尤利安.蓋林斯基
- 譯者 : 王榮輝
購書:199元
◆從美國風靡至歐陸,全球銷售突破150萬
◆榮登德國亞馬遜Top 1,引爆台灣健身書熱潮
◆YouTube最多人觀看的專業教練
◆附贈「自我挑戰成功」日誌
美軍特種部隊王牌教練回來了!最專業的徒手重訓計畫表,讓你1個月身材體態超有感,90天大改造、脫胎換骨
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