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實用書
自己的睡眠自己救
運用醫療新科技,擺脫睡眠困擾
- 作者 : 江秉穎
- 作者 : 陳旻苹
購書:175元
每晚睡滿8小時才夠?睡前泡澡較好入睡?平日熬夜、假日補眠就好?
「睡眠10大迷思」全破解,總是睡不好的人一定要看。
破解關於「睡眠障礙」的十大迷思:1.能夠睡得著,就是睡得好?2.人為什麼會打呼,打呼就是睡得香?3.
解痠止痛, 筋膜伸展解剖書
全體幹32項拉筋全伸展, 有效鬆筋解鬱,啟動體內自癒機能
- 作者 : 中田雄大
- 譯者 : 李彥樺
購書:224元
◎圖文+影片,真人完整示範32項極致伸展操,方便讀者理解與學習。
◎附贈全體幹肌群解剖圖,幫助了解各項伸展操對應的部位及效果。
專業推薦揪健康矯正訓練空間創辦人/阿舟原力復健科診所醫師/侯鐘堡乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷
(限)前戲王
比猛烈抽插更重要的事,性高潮激愛技巧說明書
- 作者 : 鈴木亨治
- 譯者 : 何姵儀
購書:224元
不要再毫無技巧一股腦兒地狂抽猛插了,這樣是無法讓你心愛的女性高潮的!
極樂性愛的前戲技法不藏私全公開,讓你在床上輕鬆發揮致命吸引力
做愛的時候大家覺得前戲與抽插哪一個比較重要呢? 很多男性常常會跳過前戲,不然就是隨便親一下、舔一下
延長健康壽命的腦心理強化大全
- 作者 : 樺澤紫苑
- 譯者 : 賴郁婷
購書:336元
系列暢銷突破75萬冊!
精神科醫生樺澤紫苑繼《最高學以致用法》最新作!
依據最新的科學研究,延長健康壽命的鍛鍊大腦和心理的方法
完整收錄「腦心理強化方法」的最終指南
●提升大腦效能,不論在工作或念書都能變得更能幹 ●預防生理疾病和精神疾病,擁有不生病的長壽人生
靈活飲食
基於科學並經實證的飲食規劃法,突破眾說紛紜的迷障,針對個人需求,去除不必要的壓力,並且終生維持
- 作者 : 亞倫‧亞拉岡
- 譯者 : 李彥樺
購書:693元
一本解答所有疑問的指南,一本提供切實方法的寶典再怎麼有效的飲食法,若無法長期維持,就毫無意義本書全面
正念飲食(二版)
覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!
- 作者 : 珍・克里斯特勒
- 作者 : 艾莉莎.鮑曼
- 譯者 : 顏佐樺
購書:294元
33個正念飲食練習,改善不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵不在意志力,而在鍛鍊正念力!
【全彩圖解】超前攔截,癌症止步
終結消化道早期癌(食道/胃/腸/黏膜下腫瘤)
- 作者 : 簡錫淵
- 作者 : 連吉時
- 作者 : 許斯淵
- 作者 : 葉人豪
- 作者 : 葉秉威
- 作者 : 李宗頴
- 作者 : 王威迪
- 作者 : 卓庭毅
- 作者 : 林宛姿
- 作者 : 鄭以勤
購書:390元
槓鈴處方:抗老化肌力訓練
The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40
- 作者 : 強納森•蘇利文
- 作者 : 安迪.貝克
- 譯者 : 王啟安
- 譯者 : 何宜勳
- 譯者 : 吳峰旗
- 譯者 : 吳肇基
- 譯者 : 林靖倫
- 譯者 : 陳柏瑋
- 譯者 : 楊斯涵
購書:637元
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