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實用書
我們,MZ新世代
準時下班?不婚不生?奉行極簡?帶你秒懂八年級生都在想什麼
- 作者 : 高光烈
- 譯者 : 黃莞婷
購書:300元
MZ世代,即橫跨「千禧世代」及「Z世代」,
本書聚焦討論出生於一九九〇年代的這群人,相當於我國的八年級生。
第一本由MZ世代所撰寫,傳達該世代的真實想法,揭示他人未見之處!★ 著重組織管理與市場行銷,從工作
天邊的雲彩:世界名人經典語錄
- 作者 : 楊塵
購書:280元
●關於雲彩攝影
人世間的變化有如天邊的雲彩,而天光雲影下,
永遠有意想不到的人事、風情和景物。
◎細細品味世界名人之雋永小語,精心選配攝影作品,一圖一文值得慢慢咀嚼。◎案前經典書籍,隨手翻閱,開卷
28天得舒飲食健康輕體計畫
結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理,全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法
- 作者 : 安迪·德·桑蒂斯
- 作者 : 朱莉·安德魯斯
購書:315元
以得舒飲食為主軸,貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向,全方位探討如何透過均衡飲食及良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等目標。
★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法★ 連續八年獲得《美國新聞與世界報
超完美地中海飲食指南
全球最健康的飲食文化,0到100+歲都適用的家庭料理書
- 作者 : 安傑羅‧奧古斯塔
- 作者 : 羅莉‧安‧范德摩倫
購書:349元
125道用橄欖油、豆類、堅果、全穀、蔬果、禽類與海鮮,佐散步、陽光與美酒的地中海料理。世界衛生組織認證,全球最苗條、健康、長壽、充滿活力的神奇飲食方針。
在地中海沿岸的許多國家裡,四代同堂是司空見慣的事,路上幾乎看不到體態臃腫的人,心臟病、高血壓、癌症與
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