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實用書
1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤
過量運動不會瘦,養肌肉才會一直瘦下去!每天堅持15分鐘,維持7年不復胖
- 作者 : 金皗原
- 譯者 : 林育帆
購書:210元
★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍!
★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金
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數字科學養生法:吃飯只吃7分飽、每天行走6,000步、睡前泡腳15分,用數字避免亞健康上身
- 作者 : 馬淑君
購書:194元
數字科學養生法:吃飯只吃7分飽、每天行走6,000步、睡前泡腳15分,用數字避免亞健康上身
數字 × 養生從飲食運動談到時辰季節從生理問題掌握到心理層面讓我們「數」說生活中的養生智慧養生是很複
不依賴藥物,血糖值也能下降的方法
日本名醫臨床實證,有效維持血糖穩定,避免危險併發症,順便擊退脂肪肝!
- 作者 : 水野雅登
- 譯者 : 羅淑慧
購書:210元
糖尿病無法根治,只能一輩子吃藥控制?
跟著日本糖尿病名醫這樣做,
用藥/注射逐步減量,血糖值穩妥當!
來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證: 「半年後,糖化血色素就從11.2%下降至6.0%!」 「
三個月自然瘦,做3休1,168黃金實踐版
零意志力瘦身,熱量赤字、改變體態,續航力更強!
- 作者 : 野上浩一郎
- 譯者 : 羅淑慧
購書:210元
x蟬聯日本亞馬遜「暢銷總榜」冠軍!樂天Books「健康類榜」2022上半年冠軍!168斷食屢戰屢敗?
醫師認證最強漢方藥
人參養榮湯:倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……都有解!改善胃弱體虛、有效減少化療副作用!中藥行就配得到,日日湯療,延命養壽!
- 作者 : 工藤孝文
- 譯者 : 羅淑慧
購書:194元
有沒有哪一款漢方湯藥,可以一帖治百病、食療兼溫補?
日本漢方權威拍胸掛保證:「要喝就喝最強漢方藥:人參養榮湯!」
「才喝了三天左右,生活中的倦怠感就改善許多。」——(30世代女性) 「服用兩週,血液循環變好了;
你的身體想要鹽
減鹽易發炎,體內發炎是萬病之源。逆轉慢性病、過敏、皮膚病、感冒、自體免疫失調……最強鹽巴使用說明書
- 作者 : 金銀淑
- 作者 : 張真起
- 譯者 : 陳卉怡
購書:210元
這是一個害怕鹽的世代,
WHO建議每日攝取鹽量為5g,媒體不斷報導著低鹽飲食的必要性,
但……「為什麼明明吃得很清淡,還是有各種疾病纏身呢?」
一味減鹽不會讓你更健康!找回身體的鹹平衡!飽受頭痛、鼻炎、胃病和免疫力下降等慢性疾病所苦的作者,藉由
十二時辰養生法:揮別痛經,拒絕溜溜球效應,輕鬆擁有超逆齡健康肌膚,一本屬於「她」的養生經
- 作者 : 馬淑君
- 作者 : 劉金鳳
購書:177元
十二時辰養生法:揮別痛經,拒絕溜溜球效應,輕鬆擁有超逆齡健康肌膚,一本屬於「她」的養生經
還在「女生應該多喝溫水」? 跟著十二時辰的步調養生 減肥不反彈,維持穠纖合度好身材 天然微醺蘋果肌,
本草綱目和黃帝內經中的女人養顏經
- 作者 : 張小暖
購書:160元
時間圈住了我們的靈魂,繞住了我們的思緒,還要拿走我們的美麗。讀一本書,修兩重美,看一段文字,沉澱兩種智慧。
讓時間和容顏妥協,陽光溫熱流淌,歲月如水靜好,愛情還沒有來,我們怎敢老去。中醫可以很浪漫,女人可以更
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