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║ 臺灣第一本探討華人社會「低自尊」現象專書 ║
人生總會遇到自我懷疑的時刻，我們該如何面對？

別讓「低自尊」人格，影響你一生！♦ 華人世界最受信賴的諮商心理師 蘇絢慧 最新自我療癒力作！♦當你

你總是擔心身邊人的看法，追求別人的肯定嗎？
什麼時候，你才要開始過自己的人生呢？

如實接受自己的痛苦，如實解決自己的問題，你就不必再討好全世界，只需做真實的自己。★華人世界最受信賴的

每一天，你努力做一個「別人想要的你」，努力達成一個又一個目標……
一不小心，你就成為最令自己沮喪的對象。
該怎麼找到生命航行的方向，在混沌中，重新看見光亮？

在這一趟認識自己的旅程之後，你將知道自己的獨一無二，知道自己的生命，本就美好。這將是任何人都質疑不了

華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧最新力作！

★為什麼受傷的感覺總揮之不去？因為你從沒學會關照與調節自己的情緒，更不懂得即時照護那些心靈的傷！你要

如果相遇是因為愛，
為何在愛情裡的我們，卻會那麼寂寞？

親愛的，為什麼我們不再親密？為什麼我總是愛上爛人？愛情裡，你真正想拯救的人是誰？如何戒掉有毒的依戀關

當你無法對自己誠實，「痛」會給你答案。
踏進療癒天后的放映室，
從18部電影中的痛，走向清創、復原、擁抱完整的自己。

每一種痛，都有一個破碎的自己，破滅的幻想。身處生命的苦痛中，每一步都無比艱辛。但只要還有力量願意走下

天黑，我們更容易看見傷口。
蘇絢慧最暖心散文集，細寫這世代孤寂的療癒之書——
一個深深的擁抱，接住黑夜中不斷下墜的你。

最溫暖的睡前枕邊書——雖然孤寂和愛，始終如影隨形，在無數個惶惶暗夜，你仍能回到自己的內裡，陪自己感受

★你現在的卑微和討好，都是過去不斷迎合他人造就的苦果！
★不討好也能過得好，重新找回關係自主權。

★自我療癒心理專家蘇絢慧，帶你走出討好的心理迷宮！沒有界限的善良，成了討好，以卑微隱忍和順應，來迴避

悲傷是愛的延伸；
走過悲傷，沒有時間表，沒有一定的方式。

這條路上你並不孤單，因為你還有自己可以陪伴。本書可以幫助你，幫助你的朋友，走過一段失去摯愛、摯親的悲

鍛造獨立自我不可或缺的八堂課★十六個練習帶你從不同的人生階段切入，透過對生命發展八大任務的

越是「渴愛」，越變得不「可愛」。
「受害者情結」如何綁架我們的人生？

台灣第一本深入探討「受害者情結」的全方位療癒專書！你有沒有遇過一種人，總是不斷地複述自己的無辜、反芻

我們不需要完美，這世界也不需要完美。
因為不完美，我們才需要依靠彼此，連結彼此。

「孤獨並不是來自身邊無人。感到孤獨的真正原因是因為一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。」——榮格，

♦ 知名諮商心理師 蘇絢慧 結合20年專業和生命淬鍊 心血力作 ♦
～獻給每個在生命途中「尋求自我價值」與「人生方向」的你～

每個人都有力量成為拯救自己的英雄，而這份勇氣，源於我們對於「生命傷痛」與「內在陰影」的認識。從本書，

「我都是為你好」是最完美的控制。
你的存在價值不需要靠成全別人來證明！
自我療癒專家蘇絢慧暖心力作，陪你過好每一天

我們無法贏得所有人的喜歡與肯定，我們的存在也不是為了滿足每一個人的需要，最該重視與愛護的是——自己。

30篇真實故事，每篇新增蘇絢慧動人的心靈手札。

當走到最後一刻，如何讓生命的盡頭是愛，而非悲傷、苦痛與遺憾？兒子起身至媽媽耳旁輕輕說了一聲：「媽媽，

你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了，我知道你有多痛，但是千萬別忘了，你有多麼值得被愛。

當你拿起這本書閱讀的開始，正是你的生命歷經千辛萬苦，終於讓你意識到自己的存在與重要，而讓你踏上尋找自

這本書將邀請你靜下心來，好好思考自己在人生任何一段關係中的處境。

生命經歷過的痛苦，因愛失落的傷口，不明就裡的分離和消失，那些說不出的心痛，與表達不出的哀傷……其實，

悲傷療癒專家──蘇絢慧，藉由她的生命故事，讓我們了解，即使有痛，即使有失去，我們依然可以擁有愛。愛是療癒所有的痛、所有的失去最好的方法。

父親，是我最陌生的字眼，是我最想隱匿的黑洞。但這麼多年來，我卻一直在等他帶我回家。獻給在成長中受過傷

陪伴，是純淨的心靈接觸，情緒共振的狀態，覺察所陪伴的對象的處境，承接住對方心靈的過程。

正因為人生有真實的苦痛與傷害存在，我們都需要有人陪伴，必須正視陪伴的關係……「從小帶我們長大的爺爺過

透過12種常見的偽愛類型分析，蘇絢慧一步一步的引導我們誠實面對自己

謝謝你曾經為我生命帶來的一切。謝謝我自己，選擇在這裡放手，繼續前進。●12種偽愛關係檢測，認清不愛你

家庭會傷人，父母的愛更會傷人。

一定是我不好。如果我夠好，爸媽怎會不愛我呢？《其實我們都受傷了》、《其實你沒有學會愛自己》暢銷療癒作

不論是職場、家庭，生活中總是充滿許多負面情緒，唯有正視並妥善修復，才能讓身心處於平衡的安適狀態。

──終止情緒消耗，現代人必備的身心復原之書──自我覺察 Ｘ 建立界限 Ｘ 情緒修復 ★華人社