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社交、人際狀況不誤判，反應最適當，關係快速改善。 沒自信、怕丟臉？幫助你精準判斷情境，不再自傷而不自覺

想不想甩開眾人的眼光，任性卻率性地漂亮活著？日本最懂人心的精神科醫師「和田秀樹」教你揮別情緒勒索、人

台灣醫界不能說、不敢說的醫療真相，
就讓日本醫界的大砲醫師來說！

● 某些醫師只看檢驗數據治病，卻未考量病患身體的實際情況。● 罹癌人數變多，部份原因是源自於做太多癌

可以生氣，但不越想越氣，
更避免氣到高血壓、爆血管的生氣技術

東京大學權威名醫，24招憤怒情緒管理法，
即便滿腔怒火仍保持淡定，
不再因失控壞事而後悔一輩子！

東京大學權威名醫，24招憤怒情緒管理法，即便滿腔怒火仍保持淡定，不再因失控壞事而後悔一輩子！ ．明

★ 日本最懂情緒的精神科醫師和田秀樹最新續作！
《不被情緒勒索的51個方法》後，進入修補受傷內心的50個練習

會不安、有焦慮都不是你的錯，學習不安共處才是你能做！坦然接受情緒產生與背後的成因，走出負能量黑洞不踩

2022日販&東販上半年暢銷書TOP1日本銷售突破40萬本 百歲人生時代，邁進80歲「幸齡者」的具體

看了《情緒勒索》還是覺得被人勒索，就看這本！
每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感，
而情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。

「日本最懂情緒的精神科醫生」和田秀樹用簡單的51個方法，幫助我們先找出「容易情緒化的理由」，接著學會

★精神科專家教你實現超高效學習成果的最強技巧★

提高學習效率，再增加實際使用次數，學習效果必能大大加倍！ 這本書強烈推薦給： ●想要知道

人生70古來稀？如果活到80歲，更要隨心所欲！
銷量突破60萬冊！2022年全日本最多人讀過的書！

根據行政院內政部公布資料，2021年，臺灣人均壽命已來到80.86歲，其中男性77.67歲；女性84

你的情緒年齡與身體年齡，哪個才是你的真實年齡？比起運動和飲食，額葉年輕更能抗老。

◎聽到朋友猛吹噓，你變得比以前更不耐煩，馬上想打斷！ ◎對很多事情都提不起勁，特別是吃美食和

別把「憂鬱｣當「失智｣，錯過黃金治療期在台灣，每5個老年人就約有1人罹患憂鬱症，我們卻對它一無所知…