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內容簡介
你的情緒年齡與身體年齡，哪個才是你的真實年齡？比起運動和飲食，額葉年輕更能抗老。
◎聽到朋友猛吹噓，你變得比以前更不耐煩，馬上想打斷！
◎對很多事情都提不起勁，特別是吃美食和出國旅行。
◎過去半年來，一部電影、一本書都沒有看！不是因為忙，是都沒興趣。
◎預防老化最妙招──朗讀、寫字和種菜。
作者和田秀樹是日本知名的精神科醫師，也是暢銷書作家，
因為專攻「老年精神醫學」，
他每年至少要看一百到兩百張的高齡者腦部斷層掃描。
解讀這些腦部照片後他發現，人的老化不是從身體機能開始退化，
而是從大腦中掌管情緒及幹勁的「額葉」開始。
就算你常慢跑、健走，身體頗軟Q硬朗，還非常重視飲食，
額葉一旦老化，人就不容易感動、事事都嫌無聊麻煩，
而這就是老化的開始！
書中不僅介紹情緒老化的機制與原因，也傳授讓大腦回春的生活習慣，
更附上「情緒老化」程度測驗，
比較一下你的情緒年齡和實際年齡，哪個更年輕？
◎情緒老化（額葉衰退）有哪些徵兆？
看診等太久就發飆、別人說話不得體就沒耐心的開罵，
職場開會老提「當年勇」，部屬覺得好煩，
計畫趕不上變化就開始慌，這些都是額
◎對很多事情都提不起勁，特別是吃美食和出國旅行。
◎過去半年來，一部電影、一本書都沒有看！不是因為忙，是都沒興趣。
◎預防老化最妙招──朗讀、寫字和種菜。
作者和田秀樹是日本知名的精神科醫師，也是暢銷書作家，
因為專攻「老年精神醫學」，
他每年至少要看一百到兩百張的高齡者腦部斷層掃描。
解讀這些腦部照片後他發現，人的老化不是從身體機能開始退化，
而是從大腦中掌管情緒及幹勁的「額葉」開始。
就算你常慢跑、健走，身體頗軟Q硬朗，還非常重視飲食，
額葉一旦老化，人就不容易感動、事事都嫌無聊麻煩，
而這就是老化的開始！
書中不僅介紹情緒老化的機制與原因，也傳授讓大腦回春的生活習慣，
更附上「情緒老化」程度測驗，
比較一下你的情緒年齡和實際年齡，哪個更年輕？
◎情緒老化（額葉衰退）有哪些徵兆？
看診等太久就發飆、別人說話不得體就沒耐心的開罵，
職場開會老提「當年勇」，部屬覺得好煩，
計畫趕不上變化就開始慌，這些都是額
作者簡介
和田秀樹
1960年生於日本大阪。精神科醫師。東京大學醫學院畢業後，進入同一所大學的醫學院附設醫院擔任精神神經科助理，曾任美國卡爾梅寧格精神醫學院國際研究員。現為和田秀樹身心診所院長。川崎幸醫院精神科顧問。作為專門診治高齡者的精神科醫師，在高齡醫療第一線從事30年以上。著有《如果活到80歲》、《成熟大人的吵架技術》。
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