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實用書
即時情緒修復
2分鐘告別壞情緒,透過50個小練習,讓你擺脫焦慮、恐慌和壓力
- 作者 : 奧莉維亞.瑞米斯
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:245元
跌倒了,我們會貼OK蹦;
心受傷了,當然也需要急救!
10種負面情緒,50個修復練習
讓你快速撥開情緒烏雲,遠離內耗迴圈
★作者TED演講累計近500萬觀看次數,售出德、日、韓、俄、泰、中等二十多國版權 ★劍橋心理學博士
我想交朋友
如何氣定神閒的初次見面;怎麼相處,能從相識變朋友?
- 作者 : 瑞秋‧德爾托
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:273元
透過螢幕你無法看到「真正的」本人,面對面才可以。
本書幫助你在茫茫人海中,快篩出那些能成為你朋友的人。
◎你有多久沒按過朋友家的門鈴?跟人聯繫99%都是發訊息:「在哪?做啥?」 ◎「螢幕虛張聲勢症」正在
正念溝通
在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話
- 作者 : 奧朗.傑.舒佛
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:245元
★全球首本!結合正念+非暴力溝通+體感治療的溝通書!
★心理學家瑞克‧韓森盛讚:「如果只能推薦一本人際溝通的書,那非這本莫屬了!」
你常認為對方沒在聽你說話?你曾覺得沒人了解你話語背後的苦心?你是否為了怕衝突、怕跟別人不一樣而常說出
【牛津通識課07】行銷
商業世界的成功策略
- 作者 : 肯尼斯.勒默尼耶-菲茨休
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:266元
什麼是行銷?除了廣告、折扣促銷,還有哪些行銷策略?行銷怎樣回應顧客需求、回報企業市場訊息?數位行銷有
自由的蜂鳥
加州男子監獄的真實故事,藝術讓人再次飛翔
- 作者 : 黛博拉・托博拉
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:279元
「監獄裡的藝術老師」的深刻回憶,
看她如何與囚徒和平共處,以詩歌、戲劇與藝術突破生命瓶頸,
並一窺獄政官僚與監獄教化議題的詳實考察。
★獲2020年新一代獨立圖書獎(Next Generation Indie Book Awards)
期限效應
逆轉死線帶來的焦慮和壓力,成為讓你更高效、更專注的助力
- 作者 : 克里斯多夫‧考克斯
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:280元
專案來不及、報告趕不上,總在最後一刻壓線完成? 你以為時間再多一點,就能做得更好一點,但事實上,時間
信任溝通
全球頂尖心理學家解讀人心的四種方法
- 作者 : 愛蜜麗.艾利森
- 作者 : 勞倫斯.艾利森
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:273元
★ 全球頂尖心理學家夫妻檔,
教你從恐怖分子(希望你用不到)到父母兒女(這應該很需要)都適用的溝通心法!
★ HEAR四步驟+四種動物模式(暴龍、猴子、獅子、老鼠),快速解讀人我溝通風格、了解各類型的優缺點
終結毒性思考
瞬間扭轉負面想法的轉念練習
- 作者 : 丹尼爾‧弗瑞爾
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:252元
每個人都有厭世、焦慮、壓力大、自我懷疑的時候,
但為什麼有人可以處變不驚,有人卻心神不寧?
其實讓人卡關的,不是外在的人事物,
而是毒性想法!
每一天,你的腦海出現過多少負面思考?「事情發生好多年,可是一想到還是會很難過。」「我一定要表現得很好
每個人心中都有一隻害怕的小怪獸
讓你不再焦慮的三步驟練習,擺脫被控制的人生
- 作者 : 海倫.奧德斯基
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:210元
為什麼我們會害怕?
害怕失去、害怕不夠好、害怕被討厭……
每一個害怕,都是用來保護某部分的你不受傷。
──自媒體時代必備──即刻緩解恐懼和焦慮的自救指南★上市即登全美亞馬遜「焦慮和恐慌症」暢銷榜Top1
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