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美食
21天斷糖排毒法
3週252種全食物飲食規劃,減重、排毒,有效改善發炎、糖尿病、失眠、內分泌失調等病症
- 作者 : 黛安‧聖菲莉波
購書:315元
3種不同強度的21天飲食計畫,清晰明瞭,書中均以全食物作為主要的選材基礎,徹底執行斷糖排毒計劃。
21天斷糖排毒是一種明確、有效、以全食物為基礎的營養飲食行動計劃,能夠重新啟動你的身體機能和淨化身體
袪痰濕瘦身法
吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書
- 作者 : 吳明珠
購書:294元
依據中醫基礎理論結合經絡學說,認識符合人體的祛痰濕減肥法,根據個人體質用經絡按摩結合藥膳排痰祛濕。
★中醫教你認識體質,如何排濕按摩,吃得對,按得好,打通經絡輕鬆瘦,跟痰濕肥胖說掰掰!★根據中醫基礎理
日日健康 低卡甘糀
用日本傳統天然發酵米麴甘糀完全取代糖,輕鬆享瘦美味新生活
- 作者 : 吳惠萍
- 作者 : 謝宜芳
購書:279元
不含酒精也不添加砂糖,來自米、米麴自然發酵的營養素高達350種以上。在日本被視為「喝的點滴」,甚至預測為下一波的美容發燒趨勢
甘酒甘糀是一種日本傳統飲料(起源於西元約300~710年),只由米與米麴經過發酵製作而成,沒有添加酵
減醣‧好油‧綠拿鐵
四階段減醣步驟,3個月瘦14公斤,三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫
- 作者 : 曾心怡(花花老師)
- 作者 : 廖書嫻
購書:279元
以四階段減醣規劃,並設計了數十款能量滿滿又美味的油綠拿鐵和火箭飲料,不但滿足你三餐的營養需求,也讓你輕鬆體驗無負擔的減醣好油生活。
★四階段減醣規劃,讓你輕鬆瘦身★教你如何分辨、選購及使用好油,運用不同食材,組合出各種美味的減醣配方
傳家健康菜
潘懷宗博士的三代養生食譜+長壽要訣,讓你健康多活40年
- 作者 : 潘懷宗
- 作者 : 游謦榕
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自食其力,真的沒有那麼困難,潘懷宗教授與潘師母游謦榕共同創作本書。從日常生活中,用A到Z,教你26個養生妙招,來創造你健康的120歲。
潘懷宗教授全面公開從潘爺爺、潘奶奶到潘師母的養生料理食譜!26招A到Z長壽要訣+18道傳家健康甜點、
每天5分鐘,4週享瘦一身輕
真人實證,甩肉35公斤專業主廚,親自設計149道低卡快速料理×每招1分鐘,70招隨時可動塑身操=打造纖瘦健康曲線,絕不復胖體質
- 作者 : 謝長勝
- 作者 : 胡孝新
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70招超簡單瘦身操,人人都會,每招只要1分鐘,讓你坐著趴著躺著都能瘦;成功甩肉35公斤的專業廚師,親
CHOC恰女生(267期)2024年2月號
- 作者 : choc編輯部
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這些名牌包品牌每推必中!LV、Dior、CELINE、LOEWE新包收藏雋永無悔,犒賞就從這幾款挑!
2024想買名牌包的慾望又開始燃燒!尤其這一季各大品牌獻上的新款式都令人太心動,LV Speedy換
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世界最佳食譜書,「甜點之王」Jacquy Pfeiffer不藏私技巧與心法公開,一本書傳承大師正統法式烘焙技藝精華
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寫給想學正統法式烘焙,又害怕受傷害的你。出版後即榮獲美國美食界的最高獎項──James Beard
澳洲 Australia
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- 作者 : 地球步方編集室
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可別以為免費就沒好貨!搜集東京都內的超值免費景點,嚴選超高CP值、絕對值得一訪的優質免費景點,獻給精
行遍天下 12月號 / 2019 第328期
日本福島 小鮮肉招待 ♥ 若男將 土湯溫泉
- 作者 : 行遍天下記者群
- 攝影 : 行遍天下記者群
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隱身在福島北部的土湯溫泉,有5位帥氣有型的年輕男將,承接家裡旅館事業之餘,用好玩又創意的點子振興著溫泉區。
一起深入體驗千年湯泉迷人療癒之處,到訪私密地元景點,與若男將在令和第一個冬季來趟夢幻的溫泉之旅!【雜
新手姊妹的雙人餐桌 (6)
- 作者 : 柊ゆたか
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★兩個彼此陌生的同齡女高中生,因父母再婚變成姊妹!
★這對新手姊妹的同居生活就從下廚做菜開始!
幸與綾理以姊妹的身分共同生活也過了一段時間。然而她們倆似乎仍然懷有許多互不瞭解的過去……出於對父親的
十二經絡精油辨證療癒
善用「褚氏太極」,以中醫辨證論治,發揮精油最佳療效,快速緩解痠痛、婦科、呼吸道、皮膚等問題
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全球飲食劇烈變遷的年代,給置身豐盛時代卻無比徬徨者的最佳飲食健康指南
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獲獎無數的英國飲食作家碧.威爾森帶領你進行一場全球之旅,看看世界各地飲食的古今演變,告訴我們未來如何吃得更好。
你吃的是食物還是食品?你吃的是營養還是卡路里?無法減重是你意志不堅定?還是你根本無法避開飲食陷阱?全
葡萄牙:里斯本‧波特‧辛特拉‧科英布拉‧艾芙拉
- 作者 : 蒙金蘭
- 作者 : 汪雨菁
- 作者 : 墨刻編輯部
購書:252元
★★★這是一本可以增加葡萄牙旅途樂趣的旅遊書,從此讓旅遊不僅只記住吃喝玩樂,還讓人輕輕鬆鬆聽故事、長知識、一路笑著玩⋯★★★
你知道……◎葡萄牙磁磚除了漂亮,還隱藏哪些秘密?◎葡萄牙最有名的三明治竟然是溼答答的?!◎文化無價!
第8號學生食堂少女(02)東京款待生存競爭
- 作者 : 石原宙
- 插畫 : 029
購書:132元
學生食堂「大地」內有八家食堂相互較勁,彼此反覆著領先又落後的拉鋸競爭,開啟了學生食堂渾沌的戰國時代。
──百年吊車尾的廢柴食堂「滿天」槓上學生食堂的絕對王者「格蘭廚房」,為期雖短,雙方仍一度齊名,造成喧
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