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台灣每100人中，就有1位是失智症患者，
如果有一天，我忘記我自己，怎麼辦？

這種飲食法，絕對可以「預防」和「改善」失智。 30歲就要開始改變飲食習慣，大幅降低失智風險。 ◆

Vinyāsa是一場動態冥想，猶如動禪。

在呼與吸之間，我們不只存在，而且覺醒於每個當下。★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★理察•福禮縵是當代最受

你的健康，要夠鎂！

缺鎂會導致神經、肌肉、心臟或神經系統出問題，鎂元素在對抗壓力、改善過敏與發炎及放鬆肌肉，都有成效。富

身體怎麼運作，營養就怎麼吃！

一次掌握3大營養素、13種維生素、17種礦物質、10種熱門保健食品5步驟通往健康：Step 1 認識

你的健康命運，取決於你每日所吃的食物。
營養密度最高的，盡在植物性食物！

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口腔保健做得好，快樂吃飯不怕老
精準對症訓練x解決進食困擾x改善吞嚥障礙

為何都不吃？生病無法進食、吃東西常嗆到、邊吃邊掉…無關疾病，隨著年齡的增長，吞嚥力勢必會衰退，當吞嚥

自然骨科名醫蔡凱宙親自示範

自然骨科療法，首要重點就是相信身體有自癒的力量，簡單的動作重複做，持續鍛鍊，達到骨正、筋軟、肉力、氣

一起探尋凍卵幸福論！

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「多吃蔬菜好健康」是個大誤會
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融貫「氣的醫學」和「中西整合醫學」
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【目錄】

第一集《瑜伽墊上解剖書》山式（基礎）前彎式（基礎）鱷魚式（基礎）上犬式（基礎）下犬式（基礎）跳躍穿越

頸肩背乃身心智健康的樞紐，
反轉身體使用慣性，重啟靈活自如的力量！

★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集！★BandhaYoga創始人、知名骨科

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終結3C眼、乾眼症、白內障、青光眼、視網膜色素病變、糖尿病視網膜病變、老年性黃斑部病變、脈絡膜視網膜

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