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你總是手腳冰冷，需要各種保暖措施？即使酷熱的夏天你也很少流汗？你待在冷氣房的時間比在自然環境中更長？

自然飲食大實踐！
一天一杯，現榨現喝，連渣一起喝。

「一日五蔬果」——100公克蔬果5份，3份青菜、2份水果，可增加膳食纖維攝取、幫助腸胃蠕動、增強免疫

野採 自然共生共存的採集飲食

採集是人類最一開始與山林建立關係的方式，台灣山脈層巒疊嶂，野草山菜果物資源豐富，都是生活中唾手可得的

嗨翻12月 聖誕跨年TOP10

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亂亂煮2.0的每一道銷魂指數都再升級啦！

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本套書組合：《京都喫茶記事》+《日本純喫茶物語》（兩冊）《京都喫茶記事》擁有千年歷史的京都，其實還是

食物療癒

現代社會步調快速，許多人選擇以食物「抗壓」，藉由高糖、高熱量療癒食物獲得心靈上的支持與慰藉，但卻容易

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視覺的享樂變成盤中的饗宴28部戲劇╳60道美味料理經典、人氣全收錄今天也太熱了，晩上就和《昨日美食》

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第一本全面梳理近代東亞世界補養文化的歷史專書
當華人傳統藥食遇上西方醫學，
一段從不知其所以然到知其所以然的全方位蛻變過程。

品嚐歷史中食物的滋味，探究補養文化的衝擊與再生 本書的焦點在於探討「補養」的歷史。臺灣街頭巷尾的飲